від JESSICA VAZQUEZ, 2 ЧЕРВНЯ 2014 р

може бути

Щоб залишатися твердим у своїй меті схуднення, мені дуже допомагають мантри. Мантри - це короткі фрази, які дають напрям розуму. Під буквальним перекладом із санскриту вони означають "знаряддя розуму".

Магія мантр полягає у повторенні.

Мантри нагадують нам про ПРАВДУ, заспокоюють, повертають нас до теперішнього моменту і мають силу змінити нашу систему вірувань.

Замість того, щоб мати “божевільну жінку в будинку”, використання мантр допомагає зосередити свою концентрацію, полегшитись і жити вільніше.

Тут я ділюсь 33 своїми улюбленими мантрами. Мені вдалося вибрати один чи два поетапно. Ті, які вас найбільше вібрують, є найкращими для вас на даний момент.

  • Дихай, дихай, дихай.
  • Я вирішив бути добре.
  • Я створив це, я можу створити щось інше.
  • Ніщо не є постійним
  • Дискомфорт перед почуттям провини.
  • Це може бути просто
  • Моє значення не дається числом на шкалі
  • Я чудова.
  • Я люблю це про себе.
  • Я поважаю своє тіло.
  • Я зараз сильна.
  • Я заслуговую на відпочинок
  • Майбутнє в моїй уяві, я вибираю уявляти захоплюючі речі.
  • Я відповідаю за те, що я почуваю.
  • Почуття добра - це мета. я почуваюся добре.
  • Я переодягаюсь
  • Все підходить
  • Я смілива жінка.
  • Все відбувається для моєї найбільшої вигоди.
  • Прогрес, а не досконалість.
  • Це все вміння, і це питання практики
  • Я справді справді добрий у цьому.
  • Я переодягаюсь
  • Я насолоджуюсь їжею
  • я вірю
  • Я вчусь довіряти собі
  • Мій відпочинок - це святе
  • Я заслуговую на гарне життя.
  • Минуле не визначає мене.
  • Тут і зараз.
  • У мене є все, що мені потрібно.
  • зрозумів.
  • Я ВІЛЬНИЙ

ПОРАДА: Ви можете "закріпити" ці мантри, мати нагадування протягом дня. Це може бути браслет, кільце, навіть особливий колір лаку для нігтів.

Я використовую кварцові браслети, і коли до мене приходить божевілля, я використовую їх як розарій, вимовляючи мантру: я-вільний-я-вільний-я-вільний ....