від JESSICA VAZQUEZ, 2 ЧЕРВНЯ 2014 р
Щоб залишатися твердим у своїй меті схуднення, мені дуже допомагають мантри. Мантри - це короткі фрази, які дають напрям розуму. Під буквальним перекладом із санскриту вони означають "знаряддя розуму".
Магія мантр полягає у повторенні.
Мантри нагадують нам про ПРАВДУ, заспокоюють, повертають нас до теперішнього моменту і мають силу змінити нашу систему вірувань.
Замість того, щоб мати “божевільну жінку в будинку”, використання мантр допомагає зосередити свою концентрацію, полегшитись і жити вільніше.
Тут я ділюсь 33 своїми улюбленими мантрами. Мені вдалося вибрати один чи два поетапно. Ті, які вас найбільше вібрують, є найкращими для вас на даний момент.
- Дихай, дихай, дихай.
- Я вирішив бути добре.
- Я створив це, я можу створити щось інше.
- Ніщо не є постійним
- Дискомфорт перед почуттям провини.
- Це може бути просто
- Моє значення не дається числом на шкалі
- Я чудова.
- Я люблю це про себе.
- Я поважаю своє тіло.
- Я зараз сильна.
- Я заслуговую на відпочинок
- Майбутнє в моїй уяві, я вибираю уявляти захоплюючі речі.
- Я відповідаю за те, що я почуваю.
- Почуття добра - це мета. я почуваюся добре.
- Я переодягаюсь
- Все підходить
- Я смілива жінка.
- Все відбувається для моєї найбільшої вигоди.
- Прогрес, а не досконалість.
- Це все вміння, і це питання практики
- Я справді справді добрий у цьому.
- Я переодягаюсь
- Я насолоджуюсь їжею
- я вірю
- Я вчусь довіряти собі
- Мій відпочинок - це святе
- Я заслуговую на гарне життя.
- Минуле не визначає мене.
- Тут і зараз.
- У мене є все, що мені потрібно.
- зрозумів.
- Я ВІЛЬНИЙ
ПОРАДА: Ви можете "закріпити" ці мантри, мати нагадування протягом дня. Це може бути браслет, кільце, навіть особливий колір лаку для нігтів.
Я використовую кварцові браслети, і коли до мене приходить божевілля, я використовую їх як розарій, вимовляючи мантру: я-вільний-я-вільний-я-вільний ....