Таня має три поради людям, які намагаються схуднути.

виповнилося

Незабаром після народження у Тані Рибакової діагностували поліомієліт. Хвороба, яку нині викорінюють у більшості розвинених країн, мала значну слабкість. Батьки піклувались про неї як могли і сподівались, що вона може вести нормальне життя. Однак з часом вони отримали неймовірні новини: у Тані ніколи не було поліомієліту.

Дівчинка була лише трохи слабкою, і для боротьби з цією характеристикою батьки вирішили нагодувати її, щоб вона з кожним днем ​​була сильнішою.

“Все для того, щоб він набрав вагу. Коли я потрапив до школи, я був досить сильним ".

-Таня, згадуючи своє дитинство-

Таня важила 103 кілограми лише у 14 років, і діти в її школі не пропустили цю деталь.

Вони постійно дражнили її, називаючи її імена та знущаючись над нею. Таня страждала і намагалася полегшити біль, харчуючись більше.

“Пухка, широка, корова - я чула це щодня. Не тільки за моєю спиною, вони сказали це мені в обличчя ".

-Таня, цитується у Hefty-

Каже, що хотів завоювати впевненість, але це був порочний цикл, в якому він з кожним днем ​​все більше і більше жирів.

У підлітковому віці вона мріяла про когось, хто любив її за її особистість і хто відкинув тілесне тіло, якого вона так соромилася. Часом вона розуміла, що проблема не в ній, а в дітях, які її турбують.

Таня почала пробувати різні дієти та займатися спортом. Деякі були настільки суворими, що пошкодили їй волосся та нігті.

Я схудла, але коли закінчила дієту, швидко набрала її знову.

Таким чином, у віці 20 років він вирішив спробувати новий підхід, щоб харчуватися максимально збалансовано: без дієт, лише з совістю.

«Я вирішив розвивати свою систему харчування. Я їв кількість білка, вуглеводів, жирів, точно відповідно до того, наскільки я був активний протягом дня ".

Його техніка дала свої результати і всього за 10 місяців він схуд на 24 кіло. Дієта, якої вона дотримувалася, не була суворою, але давала їй необхідні поживні речовини, щоб залишатися активною та енергійною.

Це не була дієта, це був здоровий спосіб життя, такий, якого можна досягти за допомогою професійних порад та великої поваги до свого тіла, не вимагаючи більше, ніж ви могли б дати.

Сьогодні Тані 22 роки, і вона ділиться своїми фотографіями в Instagram разом з різними коментарями щодо змін, які вона зробила у своєму житті. Крім того, після досягнення ідеальної ваги для свого зросту, вона вирішила зробити операцію, щоб видалити зайву шкіру, яку мала.

Таня має розмір 1,62 і важить 52 кілограми, має завидне тіло, яке вона показує в Instagram, платформі, де вона дає три поради тим, хто хоче схуднути:

  1. Подумайте, чим вони харчуються

Уникайте «їсти для їжі» і намагайтеся максимально збалансовано давати організму необхідні поживні речовини. Завжди пам’ятайте про необхідність отримати професійну консультацію!

  1. Забудьте про чарівні дієти

Вони не тривають, вони не працюють в довгостроковій перспективі, вони будуть вам важкі і, можливо, завдадуть шкоди вашому організму, навіть не помітивши цього.

  1. Вірте в себе

Дайте вам час, любов, повагу та довіру.

Ми так раді, що Таня залишається здоровою і може почувати себе комфортно!