За допомогою гри ваші діти краще зрозуміють важливість повноцінного харчування.

парк

Гра є ключовою для того, щоб діти засвоїли хороші харчові та фізичні вправи.

РЕЗУЛЬТАТ: Якщо вас бентежить, коли ви бачите, як малі цілими днями дивляться на екран і відмовляються їсти збалансовано, майте на увазі цей секрет, щоб підняти їх із крісла і насолодитися процесом.

Проблеми у вашої дитини відкласти планшет чи мобільний телефон і піти грати в парк? Вам доводиться вдаватися до тиску, щоб змусити студентів їсти овочі в їдальні?

Батьки та вчителі з десяти шкіл Монтерії, Картахени та Токансіпи пройшли через ті самі труднощі, які сьогодні з гордістю розповідають, як діти більше не викидають овочі та розуміють важливість фізичних вправ та зволоження.

Пов’язані теми

Органічне м’ясо виділяє стільки парникових газів, скільки звичайне м’ясо

Продовольча та харчова безпека сімей мігрантів Венесуели

McPlant, лінія McDonald’s для підкорення вегетаріанців та веганів

Рейчел Каравалло, координатор співіснування навчального закладу Сальвадору в Картахені, каже, що “дитині важче навчитися добре харчуватися, якщо він виступає з доповіддю. Ми помітили, що студенти змінили свою концепцію овочів, фруктів, тому що вони вивчають це, граючи ".

Точно, гра стала секретом змін. Фонд Femsa та Корпорація гри та дитинства розробляють проект Ludonutrición у цих школах з метою пропаганди здорової практики серед 4005 школярів та їх сімей.

Зі свого боку, Рут Камело, директор корпорації, запевняє, що «протягом двох років діти, вчителі та батьки, Завдяки грі вони зрозуміли, як збільшити час щоденних фізичних навантажень, які групи продуктів харчування та як інтегрувати збалансовану тарілку у свій раціон, крім важливості гідратації ".

На зустрічах з батьками та вчителями, заняттях у класі, вуличних прогулянках та прохолодних глухих місцях - приміщеннях, де вони в основному грають - дорослі та діти отримали інформацію про те, що таке збалансоване харчування та чому це важливо, а значить, хто сьогодні знає про їжу групи та необхідність їсти різноманітні та поживні порції.

Вони також знають, що щоденні фізичні навантаження, якими вони можуть займатися на перерві чи вдома, важливі для їхнього самопочуття в поєднанні з хорошою гідратацією.

Дайро Едульфо Суарес, студент третього курсу школи Баюнка, село в 40 хвилинах від Картахени, ясно. Без особливих роздумів він каже: "Яйця, м'ясо, молоко та йогурти дають організму білок, і це допомагає зростати".

"Для нас це було важливо, тому що вони навчили нас, як годувати дітей", - каже Ліліана Креспо, мати учня з іншої школи. Вони також навчили нас ділитися з ними грою та особистою гігієною ".

Завдяки досвіду, який вони набули за ці роки, професіонали в галузі харчування та педагогіки корпорації гри та дитинства, підтримані «Посібниками з харчування для колумбійського населення старше 2 років» та здоровою тарілкою колумбійської сім’ї з Icbf (2015) розробили серію ігрових заходів для пропаганди здорових звичок у дітей, які поділились з EL TIEMPO.

Швидкий і люблячий: Діти та дорослі, розділені на групи, повинні отримувати м’яч над головою та передавати його під ноги менш ніж за хвилину, обережно! Діти, які стикаються з проблемою, розкривають групу продуктів, що відповідає м’ясу, яйцям та бобовим. Вони поінформують своїх партнерів про характеристики цих продуктів. Головна з них: вони є джерелом білка, який допомагає формувати м’язи, необхідні для виконання рухів.

Пан Лимон: Не рухаючись із лавки та не розгорнувши аркуш паперу, який вони передають своєму партнерові, учасники повинні нести лимон до кошика за дві хвилини. Діти, які першими зустрінуться з викликом, розкриють групу продуктів для круп, коренеплодів та бульб. Вони скажуть іншим, що для виконання таких рухів, як біг, стрибки, письмо, мислення та навчання необхідно мати енергію, паливо, щоб тіло функціонувало. Енергія міститься у більшій кількості в злаках, коренеплодах і бульбах. Разом вони можуть скласти список цих продуктів.

Бажано показати дітям, що сила, гнучкість, витривалість і швидкість - це якості, щоб почуватися добре, і вони розвиваються разом із фізичними навантаженнями, від занять спортом до руху в різний час доби.

Забавний спосіб це зробити: у вільну хвилину ви можете зіграти «Якби ми були. '. Ідея полягає в тому, що людина говорить “а якби ми були. ”, І додайте слово: байкери, плавці, собаки, бджоли, блендер.

Кожного разу, коли згадується це слово, учасники повинні вчинити дію, яка найбільш відповідає цьому.

Дізнання про продукти, які допомагають їм почуватися краще, також може бути активним процесом. Для цього в горщиках ви можете показати їм, як вирощувати такі продукти, як салат, помідори, петрушка та коріандр, а також такі трави, як базилік, м’ята та м’ята. Для цього достатньо гарного сонячного світла, води та природних добрив!