Neko Ashi Dachi дослівно перекладається як поза (Dachi) ніг (Ashi) кота (Neko).

дачі

Це не широко використовувана позиція у Шотокані, оскільки вона з’являється лише в катах, які зазвичай не регулярно тренуються, тому її навчанням часто нехтують. Те, що не трапляється в інших стилях, таких як Шито Рю чи Годжу Рю, де це вважається фундаментальною позицією.

Технічні характеристики посади

Правильний Neko Ashi Dachi повинен відповідати наступним вимогам:

- 90% ваги тіла підтримується на задній нозі, залишаючи лише 10% на передній.
- Задня стопа повинна бути повернута приблизно на 30º.
- Передня стопа підтримується Jyosokutei стопи. Цю територію ще називають Коші.
- Ноги вирівняні, так що каблук задньої ноги знаходиться в одній лінії з передньою стопою.
- Коліно повинно знаходитися в одному перпендикулярі відповідної стопи, з іншого боку, бажано, щоб переднє коліно падало не просто в перпендикуляр стопи, а трохи всередину, щоб краще захистити область Яєчка і врегулюйте положення.
- Це положення "спиною до спини", тому таз не слід надмірно піднімати, щоб зберегти природну кривизну хребта. Хоча є вчителі, які наполегливо наполягають на піднятті тазу.
- Ідеальна довжина Neko Ashi Dachi, як правило, становить півтора фута. Це можна легко перевірити, оскільки, розмістивши правильну довжину стопи, гомілка ведучої ноги буде перпендикулярна землі.

Основними помилками, які зазвичай допускаються при виконанні Неко Аші Дачі, є:

- заднє коліно поза перпендикуляром стопи. Що призводить до напруги щиколотки через необхідність виконувати рух, для якого вона не призначена.
- Переднє коліно не напружено всередину, захищаючи яєчка.

- Задня лапа розкинута занадто широко. Якщо його повернути надмірно вище 45 °, коліно залишається занадто відкритим, і положення не може бути правильно напружено, втрачаючи стійкість.

- Передня стопа повинна бути правильно підперта, а щиколотка майже повністю витягнута. Дуже поширеною помилкою є те, що практично вся стопа лежить на землі.

- Довжину постави не можна перевищувати, оскільки напруга втрачається в середній ділянці тіла -хара-, крім того, що захищає область нижньої частини живота та яєчок. Крім того, свинцева нога втрачає перпендикулярність до землі, а це означає, що ми не можемо правильно розподілити вагу.

- Довжина позиції не повинна надмірно скорочуватися, оскільки втрачається стійкість.

- Дуже часто майже 100% ваги передається на задню ногу. Це призводить до того, що ведуча нога «зависає» і втрачає стійкість і ефективність в рухах. Крім того, центр ваги багатокутника опори позиції видаляється, що може призвести до того, що наш баланс буде дуже порушений, завжди перебуваючи на межі положення.
Крім того, це може призвести до нахилу спини до задньої ноги.