Починається новий рік, а разом з ним і перші кроки для досягнення тих цілей, які ми поставили на цей 2020 рік. Однією з найпоширеніших є активніше та здоровіше життя. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) пропонує дорослим практикувати принаймні 150 хвилин на тиждень помірних фізичних навантажень або принаймні 75 хвилин на тиждень інтенсивних фізичних навантажень з користю для здоров’я. Ніколи не пізно витратити час на оздоровлення та наздогнати якісь тренінги, особливо якщо це також альтернатива розваги влітку.
Початок року в Панамі - дуже сприятливий час для занять спортом, особливо тих, що на свіжому повітрі. Гарна погода, яка характеризує цей сонячний час, сприятлива для того, щоб вийти на зарядку, зарядитися енергією та жити новими враженнями. Тут проводяться заходи та тренінги на будь-який смак, однак для тих, хто прагне вийти із типових звичок, є дуже цікаві варіанти, які можна практикувати в місті. Тоді відкрийте для себе деякі з них за допомогою G-SHOCK та як стикувати час із кожним із них:
Біг: Біг (і ходьба) є однією з найбільш корисних аеробних вправ, це зміцнює м’язи та кістки, допомагає навести форму і контролює вагу, підтримує здоров’я серця та легенів і може бути дуже розслаблюючим. Будь то в міському парку, на доріжці чи на своїй вулиці, продовжуйте насолоджуватися літом, бігаючи. Щоб відстежувати час та вимірювати ваш прогрес, новий GMA-B800 (найближчим часом з’явиться у магазинах) - ідеальне доповнення, жіночі спортивні годинники із підключенням, що пропонують стиль, комфорт та стійкість для максимальної продуктивності.
Весло на стійці (SUP): Це заняття, яке стало тенденцією, складається з веслування на дошці і може практикуватися кожним незалежно від віку. Як вправа він стимулює м’язову витривалість та аеробну здатність. На пляжах у місті та за його межами ви також можете проводити SUP як вид відпочинку в контакті з природою. Не забудьте взяти з собою водонепроникні годинники, такі як G-SHOCK GN-1000, які також забезпечують функції орієнтації, такі як хвильовий графік, компас і термометр для більш повного та безпечного досвіду.
Бокс: на відкритому повітрі або в приміщенні, це ідеальне заняття для зняття напруги, розваг та дуже ефективних вправ, що активізує кровообіг, підвищує ефективність роботи дихальної системи, спалює калорії та підвищує координацію. Для посилення тренувань спортивними годинниками, такими як GBA-800EL-4, може бути ваш союзник, крім стійкості до ударів, він пропонує з'єднання Bluetooth®, яке допоможе вам вести підрахунок кроків, спалених калорій, а також створювати комбінації з таймер і зберігайте дані секундоміра, щоб планувати та записувати ваші вправи.
Катання на ковзанах: Якщо ви один з тих, хто вважає за краще займатися на відкритому повітрі, катання на ковзанах може бути ідеальним для вас. Окрім розваги та занять, якими ви можете займатись у групі, це малоефективне тренування з багатьма перевагами, оскільки воно зміцнює м’язи (включаючи серце), особливо тонізує ноги, сідниці та живіт та допомагає спалювати калорії . Зупиніть час на колесах за допомогою зручних, добре прилягаючих та ударостійких спортивних годинників, таких як GA-2100THB-7A (найближчим часом з’явиться у магазинах), стиль яких ідеально відповідатиме вашим ковзанам.
Плавання: Охолоджуйтесь у басейні або в морі, поки ви тренуєтесь цього літа. Плавання - одна із найповніших видів діяльності, яка існує з низьким впливом на кістки та суглоби, активізує та тонізує велику кількість м’язів, підвищує серцево-дихальну стійкість та сприяє спалюванню жиру. Перш ніж стрибати у воду, переконайтеся, що у вас є міцний годинник, такий як GLX-5600VH, який також стане в нагоді завдяки своїй графічній схемі хвиль, якщо ви плаваєте у відкритому морі.
Перебування в русі необхідне для нашого фізичного та психічного благополуччя. Ніколи не пізно почати вести більш активний та здоровий спосіб життя, поза сумнівом, заняття різними та веселими видами діяльності допоможуть нам тримати мотивацію довше і зроблять вправи приємною хвилиною. G-SHOCK пропонує найкращі варіанти годинників, які супроводжують вас та роблять ваші тренування ефективнішими до вашого способу життя та улюблених занять.
Знайдіть ці моделі за приблизною ціною від 100 до 275 доларів в офіційних магазинах Casiolandia, Relojin і Tiempo, у головних торгових центрах міста Панама: Albrook Mall, Altaplaza Mall, Metromall, Multiplaza, Multicentro, Town Center і Westland Mall Модель GBA-800EL-4 доступна в магазинах Casiolandia та Clock, модель GMA-B800 незабаром з’явиться у магазинах Time and Clock.