народжений

Якщо ви не можете змусити себе включати овочі у свій раціон, цей рецепт ідеально підходить для вас. Замінити звичайні спагетті гарбузом зовсім не складно. Незалежно від того, вегетаріанець ви чи хижак, вам точно сподобаються гарбузові спагетті. Якщо ви ще не чули про гарбуз-спагетті, не сумуйте, зазвичай його можна придбати в будь-якому супермаркеті. Якщо ви любитель спагетті, ви також можете спробувати наш рецепт спагетті з кабачків або буряка.

Чому прикметник спагетті?

Пояснення просте. Він отримав прикметник спагетті саме тому, що після термічної обробки внутрішня частина цього гарбуза розпадається на волокна., які разюче нагадують спагетті. Подібно до того, як гарбузові спагетті чудові, вони також підходять для запікання та наповнення. Смак не змінюється і досі залишається ідеальним.

Гарбузові спагетті

Обмінявши звичайні спагетті на гарбуз, ви отримаєте, крім чудового смаку, ще й багато користі для свого здоров’я та тіла. У 100 г гарбуза міститься 26 калорій, 0,1 г жиру, 7 г вуглеводів, 0,5 г клітковини і 1 г білка. М’якоть гарбуза багата водою і клітковиною, а отже підтримує травлення. У гарбузі є ряд каротиноїдів, таких як бета-каротин чудово підходить для шкіри. Гарбузові спагетті повинні додавати у свій раціон вагітні жінки, оскільки вони містять фолієву кислоту, вітамін А, цинк та білки, що підтримують зростаючі потреби дитини. C.вони грають майбутню матір і плід. Ще однією перевагою гарбуза є те, що він має високий вміст калію, вітаміну С та клітковини, що пов’язано із серцевою користю. Гарбуз вимиває забруднюючі речовини з організму, регулює управління водними ресурсами і сприяє зменшенню жирової прокладки, ось чому вам слід подружитися з гарбузами на кухні. Не в останню чергу, гарбузові спагетті сповнені поживними речовинами зміцнювати імунітет. Вони містять багато бета-каротину, який перетворюється в організмі на вітамін А, який зміцнює імунітет і допомагає боротися з інфекціями.

Автор рецепта: low_carb_s_andie