Всі мої батьки однозначно погодяться зі мною, що ми хочемо, щоб від нащадків були люди з хорошим світоглядом. Але як найкраще їх виховувати? Один із принципів, який, безумовно, варто втілити в життя - це якомога частіше тримати їх подалі від телевізора. Ось чому? Читати далі…

Перегляд телевізора може здатися нешкідливим способом провести вільний час. Особливо, якщо казки мають ще й освітній підтекст. Однак наукові дослідження показують, що перегляд телевізора насправді йде рука об руку повільний розвиток пізнавальних здібностей.

дитячий

Зниження когнітивних здібностей у дошкільнят

Розвиток мислення є важливою віхою в соціальному та когнітивному розвитку, яку діти проходять у дошкільному віці. Правильно підтримане мислення дозволяє дітям зрозуміти різницю між їх психічним станом та ставленням. Водночас це дозволяє їм усвідомити, що психічні стани та ставлення оточуючих можуть бути зовсім різними. Зрештою, це усвідомлення призводить до покращення соціальних відносин. Навіть у ранньому віці цей етап розвитку є важливим наріжним каменем для кращої співпраці та чутливість серед дітей, а також сприяє зменшити агресивну поведінку по відношенню до інших. Вони можуть траплятися і в більш пізньому віці більш толерантні до інших людей.

Дослідження (як і наш здоровий глузд) це чітко підтверджують залучення дітей до очної розмови (наприклад, гра з уявою чи читання вголос) є набагато кращим засобом емоційного та фізичного здоров’я та психічного розвитку, ніж перегляд телевізора.

Дітям важко зрозуміти почуття, які вони бачать по телевізору

Дітям може бути важче зрозуміти думки та почуття інших під час перегляду їх по телебаченню. З іншого боку, читання книжкових історій дозволяє їм краще зрозуміти мислення, дію та почуття героїв. Проведення інтерв’ю також допомагає зрозуміти мотивацію героїв у читанні.

Це також може бути причиною того факту, що діти батьків, які дивилися з ними телевізор і пояснювали хід історії, мають кращі результати у використанні мислення у повсякденному житті.

Отже, якщо діти вже сидять перед телевізором, не давайте їм сидіти там наодинці, а давайте поговоримо з ними про те, що вони дивляться. У будь-якому випадку, не забуваймо визначити часовий простір, який вони приділяють цій діяльності. Більше двох годин на день проведення телевізійного екрану пов'язане з певними емоційними труднощами та проблемами поведінки.

Діти, які витрачають більше двох годин на день перегляд телевізора або використання комп’ютера, вони ймовірніші на 60%, що вони з’являться в них у майбутньому психічні проблеми. Крім того, якщо додати відсутність будь-яких фізичних навантажень, ця ймовірність зростає.

Перегляд телевізора та ожиріння серед дітей

Все більший відсоток дітей, що страждають ожирінням, асоціюється із сидінням перед телевізором. Ще одна причина, чому важливо чітко визначити час, проведений перед телевізором. Чим більше часу наші діти проводять цю пасивну (не) діяльність, тим більша ймовірність до порушень обміну речовин. Є характеризується надмірною вагою та ожирінням, підвищеним рівнем інсуліну та згодом вищим кров’яним тиском. Це нічого нового, правда? Не лише для дітей, але й для нас, дорослих, які повинні бути взірцем для наслідування та позитивним прикладом для наших дітей. Дорослі, будь то чоловіки чи жінки, проводячи більше 14 годин на тиждень перед телевізором, також мають підвищений ризик розвитку інсулінорезистентності, ожиріння, високого рівня холестерину та подібних захворювань.

Не тільки телебачення є ворогом психічного та фізичного здоров’я. Діти, які використовують електронні зручності сьогодення перед сном у них підвищується в 1,5 рази ймовірність переночівлі або сну. Він теж робить свою справу електромагнітний смог. Якщо є електронні пристрої, чи Телевізор, комп’ютер, планшет…, У дитячій кімнаті ризик порушення сну в 2,5 рази вищий. Наприклад, діти довше залишаються нагорі, щоб проводити час, граючи у відеоігри, при цьому жертвуючи цінним часом сну. Трохи відпочивший мозок дитини не може ефективно отримувати та обробляти подразники, які очікують його наступного дня.

Тривалість часу, яку наша дитина проводить, спостерігаючи за будь-чим, також відіграє певну роль у негативному впливі на когнітивні здібності. Чим більше часу діти проводять без діла перед телевізором, тим мозку легше перейти в пасивний режим. Стимули та повідомлення просто потрапляють у мозок, не обробляючись ніяким чином та ефективно сортуючи (це, мабуть, мрія всіх творців реклами).

Крім того, перегляд телевізора породжує малорухливий спосіб життя, не кажучи вже про вплив перегляду вмісту. «Ах, моя улюблена телевізійна зірка напхана гамбургерами, чому б і я цього не зробила?» Ми повинні бути ще обережнішими, бо знаємо, що діти - дуже вдячна мета для маркетингу.

Які ризики для здоров’я переглядає телевізор?

У нього майже багато часу, проведеного сидячи перед коробкою наркотичний вплив на наш мозок і притупляє особливо ті відділи мозку, які слід стимулювати іншою діяльністю, наприклад, читанням. Перегляд телевізора, незалежно від вмісту, пов'язаний з негативними фізичними та фізичними змінами. Існують навіть дослідження, що узагальнюють можливі негативні наслідки для дитини "глядача":

  • Ожиріння
  • Підвищений апетит
  • Хвороба Альцгеймера
  • Складніша регенерація організму (наприклад, навіть після хвороби)
  • Проблеми з серцем
  • Уповільнений обмін речовин
  • Пошкоджений зір
  • Зниження уваги
  • Гормональні порушення
  • Раннє статеве дозрівання
  • Аутизм
  • Порушення сну
  • Повільний розвиток мозку

Скільки це коштує?

  • Діти до 3 років взагалі не повинні дивитись телевізор.
  • Діти у віці 3-7 років не повинні проводити більше 1,5 годин перед телевізором. щодня.
  • Дітям старшого віку слід обмежуватись 2 годинами на день перед телевізором та комп’ютером.

Якщо ми дамо своїм дітям режим, який навіть не досягає цих цифр, ми можемо щасливо спати, знаючи, що не відібрали своїх дітей від їх потенціалу розвитку. Тільки для ілюстрації - опитування показало, що діти в США дивляться телевізор більше 24 годин на тиждень!

Ми, звичайно, полегшимо ситуацію, якщо не покладемо в дитячу кімнату ні телевізора, ні комп’ютера. Цю можливість дає злодій, і діти можуть проводити в середньому на 9 годин більше на тиждень, сидячи перед ящиком. І нам також буде простіше жити, якщо ми вимкнемо телевізор, що є лише своєрідним «фоновим звуком», адже навіть такі звуки вимагають нашої уваги і зайво відволікають розум непродуктивно.

А що ще нам принесе вимкнений телевізор?

Проводьте більше часу разом із родиною та друзями. Спільне приготування їжі, вечеря, ігри, проведення часу за спортом, прогулянки та приділення уваги один одному - незрівнянно цінніший час. Коли наші діти підростуть, вони точно не пропустять годин, яких вони не могли провести за переглядом телевізора, але вони пам'ятатимуть час, проведений разом у сім'ї:-).

Пам’ятаймо про це не лише зараз, у різдвяний час, а й у будні. Тому що це стосується - якщо ми хочемо більше часу, ми вимикаємо телевізор!