Темний шоколад проти молочного шоколаду, який краще? Ви жінка, яка любить шоколад? Іноді у вас є штати, які ви отримуєте смак шоколаду і ти не можеш це зупинити? Бо чи знаєте ви, що якщо ви приймете його, це не матиме нічого спільного зі схудненням? У сьогоднішній статті ми візьмемо "до зграї" темний і молочний шоколад. Давайте подивимось на це і з правого, і з лівого боку, як це насправді з цими шоколадними цукерками 🙂 Якщо ви навчитеся розпізнавати "правильний", вам не потрібно мати докори сумління, і ви можете потурати цьому, навіть якщо ви в даний час намагається поставити деякі.
Темний шоколад проти молочного шоколаду
ВИ ЛЮБИТЕ ШОКОЛАД ?
Коли ви наступного разу вирушите за покупками і шукаєте шоколад, який би взяли, коли вас «зловить» смак солодощів вдома, ви точно потягнетесь за темний шоколад, який містить високу частку какао.
Як мінімум, так і повинно бути 70% темний шоколад(без аромату малини тощо) Я особисто купую 85%, і це справді чудово.
Коли ви їсте так якісний темний шоколад звичайно, ви будете використовувати його антиоксидантні властивості в розумній кількості. Речовини, що містять какао, допомагають нейтралізувати вільні радикали, зменшують утворення згустків та окислення шкідливого холестерину та покращують засвоєння вітамінів та мінералів.
Навіть вчені виявили, що шоколад, який містить 80% какао зменшує ризик раку шкіри та уповільнює старіння. Однак для того, щоб повною мірою скористатися цим ласощами, не слід їсти більше 20 г на день. Тож будьте обережні, шановні дами, не їжте цілий шоколад сидячи, інакше це не має нічого спільного зі схудненням або цілющими ефектами, які дають нам чорний шоколад приносить.
Темний шоколад проти молочного шоколаду
КОЛИ ПОРІВНЯЄТЕ ТЕМНИЙ ШОКОЛАД ПРОТИ МОЛОЧНИХ
ТЕМНИЙ ШОКОЛАД
- має майже вдвічі більше корисних жирних кислот
- має менше вуглеводів
- має в 4 рази більше клітковини
- має майже в 5 разів більше заліза
- містить більше магнію, фосфору та цинку
- містить високий вміст антиоксидантів
- уповільнює старіння
- знижує рівень холестерину
- більше вітамінів групи В
"Чим більше у складі шоколаду какао, тим більше його шоколад кращої якості. Чим менше в ньому вмісту какао, тим більша кількість затверділих жирів, цукру та інших добавок ".
ЧОМУ НЕ МОЛОЧНИЙ ШОКОЛАД ?
У цьому випадку зовсім не так це не шоколад, скоріше, з поєднання жиру, сухого молока, цукру. Тож ви точно не знайдете користі від какао в цьому шоколаді, але ви точно знайдете там величезну кількість порожніх калорій.
Молочний шоколад не містить какао ні какао-порошок, містить лише від 30 до 40 відсотків твердих речовин какао та темного шоколаду до хв. від 50 до 85 відсотків какао.
3 ПРИЧИНИ ВИКОРИСТАННЯ ТЕМНОГО ШОКОЛАДУ
1, ГАРАНТУЄ ДОБРИЙ НАСТРІЙ
Він містить речовини, які дуже позитивно впливають на нервову систему, завдяки теобромін, фенілаланін та флавоноїди. Тому цей шоколад діє як антидепресант.
2, ІМУНІТЕТ ВИГОДИ
Високий вміст антиоксидантів у темному шоколаді вони мають величезну користь для імунних процесів в організмі.
3, ЛІКУВАННЯ АКНЕЙ І ЕКЗЕМ
Якщо ваша шкіра є проблемою від прищів, то какао є одним з багатьох продуктів, які повинні бути у вашому раціоні. Доведено, що проблема прищів не викликана вживанням якісного шоколаду з високим вмістом какао, але особливо високе споживання цукру в солодощах та неякісних шоколадних цукерках.
"Ти б вони не повинні вживати більше 20-50г темного шоколаду і відбілити біле та молочні продукти повністю з вашого раціону "
PS: Якщо вам сподобалась ця стаття, будь ласка, дайте подобається і ділитися з друзями, якщо у вас є спостереження, пишіть мені аж до коментарів 🙂
Про що ми будемо говорити, дами, кожна з нас прагне твердого і…
Може ти це знаєш. Здорова дієта, адекватні фізичні вправи і зайві кілограми ні і ...
Минулого тижня мені зателефонувала золота дама, що вона хоче схуднути і що їй потрібні мої ...