Вони не рекомендуються

Вони набули популярності як засіб від діареї, але, далеко не допомагаючи нам, вони можуть мати зворотний ефект. Найкраще, зверніться в аптеку або дотримуйтесь рекомендацій, які ми вам даємо

Епізод шлунковий грип та/або діарея, і член сім'ї прямує до супермаркету, щоб отримати ізотонічний напій тому що, за поширеною думкою, це переливається мінерали що допоможе нам одужати. Не обманюйте себе більше, настав час покласти край цьому фальшивому міфу, який може навіть погіршити нашу державу.

споживання

Давно постраждалі від такої картини зверталися до Кока-Коли, щоб вирішити проблему. Таким чином, вони робили це невеликими ковтками, як цілющий задум, - практика, яка досі протистоїть. До цього додається, що якщо ми виберемо версія без цукру популярного безалкогольного напою, гаф буде ще більшим, оскільки він містить аспартам, підсолоджувач з проносні властивості від наслідків якого ми повинні відчайдушно тікати. В даний час для більшості з нас це здасться надуманим, але прийняті ізотонічні напої є настільки ж невдалим вибором, незважаючи на те, наскільки вони нормалізовані в цих випадках.

Ізотонічні напої використовуються для заміщення рідини, цукрів та солей, що втрачаються під дією поту

Насправді в цих видах безалкогольних напоїв, як правило, міститься велика кількість цукру. Цей внесок додаткова глюкоза, у випадках діареї це може погіршити наш стан, збільшивши втрати води. Зокрема, те, що ми називаємо a осмотична діарея. Цей надлишок глюкози в кишечнику витягує з організму більше води, тому діарея погіршується, а разом із нею і ризик зневоднення.

Ми не знаємо, коли це наркотична слава, але, безумовно, не раз ми впадали в хитрість, вдаючись до дежурного ізотонічного напою, роблячи невеликі ковтки. Як пояснив лікар Хуан Торал на своєму веб-сайті "ізотонічні напої призначені для того, щоб замінити втрати рідини, цукру і особливо солей, які втрачаються в результаті поту під час фізичних вправ, але не для того, щоб замінити втрати, які виходять з нашого організму, коли ми страждаємо блювотою або діареєю. У цих випадках рідина та солі також втрачаються, але в різних пропорціях, і їх потрібно замінювати, але не в будь-якій концентрації, а в потрібній кількості, що не рекомендується для ізотонічних напоїв ".

У цих ситуаціях наше тіло потребує надходження від калій і натрій, але в меншій мірі, і це не те, що ми знаходимо в цьому класі напоїв. Ми повинні пам’ятати, що нашому тілу потрібні ці елементи, щоб мати можливість утримувати воду всередині. В іншому випадку він знову його викине.

Тому там, де ми повинні здійснити паломництво, - це аптека, де ми можемо отримати відповідну сироватку для таких обставин. Однак можна також підготувати a домашня сироватка, ідеально підходить для нападів гастроентериту і такий же смачний, як ізотонічний напій. Останнє важливо, коли мова йде про спілкування з дітьми, які навряд чи приймуть будь-які ліки. За допомогою цього розчину ми зможемо боротися з зневодненням, оскільки воно заповнює воду та мінеральні солі, втрачені внаслідок блювоти та діареї.

Далі ми пояснюємо, як це готується. Пам'ятайте, що це a збалансоване рішення що забезпечує рідину і електроліти які втрачаються при діареї. Так, ми передбачаємо, що він містить цукор, але у набагато менших кількостях, ніж ви знайдете у попередньому напої.

Інгредієнти

  • 1 літр води
  • 2 столові ложки цукру
  • Половина чайної ложки солі
  • Половина чайної ложки харчової соди
  • Чашка лимонного соку

Підготовка

Після того, як інгредієнти готові, ми змішуємо їх і п’ємо маленькими ковтками кілька разів на день. Але ми йдемо частинами. Спочатку кип’ятіть літр води і додаємо сік двох лимонів, половину столової ложки бікарбонату, половину чайної ложки солі і дві-три столові ложки цукру. Минуле 24 години, повинен відкиньте сироватку і підготуйте новий, якщо потрібно.

Ще одним міфом, який слід вийти на пенсію, є необхідність слідувати а спеціальні дієтичні рекомендації. Найкраще те, що, як рекомендує веб-сайт Організації споживачів та користувачів, ми дозволимо захопитись нашими апетит. Він є найкращим радником у цих випадках, але з обережністю, щоб це була легка та стисла їжа. Ця асоціація також радить нам уникати важка, жирна і гостра їжа. Це правда, що лактоза погано засвоюється під час гастроентериту. "Бажано тимчасово уникати молока та продуктів, що його містять", - додають вони.

Діарея та блювота зазвичай зникають самі по собі, але якщо вони продовжуються, доцільно сходити до лікаря оскільки ситуація може погіршитися, особливо у випадку з дітьми віком до двох років, вагітними жінками, людьми похилого віку або дорослими з діареєю більше 3 днів. Також у тому випадку, якщо такий є попередня патологія такі як захворювання нирок, печінки, жовчовивідних шляхів або серцево-судинної системи, астма або діабет.