Це буде трохи більш особиста стаття про взаємозв’язок порядку та дієти.
Тож знову розпочався черговий навчальний рік, тож нам довелося знову переставити своє життя та життєвий простір. Літо замінилося осінню, і з цим гардероб повинен бути перетворений, що не є таким простим завданням для великої родини.
Я знову стою перед шафою і намагаюся зрозуміти, як одяг наших чотирьох хлопчиків поміститься на полицях. Я вирішував це щороку до цього часу, я буду робити це зараз, я просто хочу бути трохи розумнішим, ніж раніше. Тож я зателефонував на допомогу KonMar. Звичайно, не особисто, лише завдяки його книгам .
Для тих, хто не знає, це японська дама, яка є всесвітньо відомим консультантом з питань домогосподарств, в основному дає супер ідеї в сортуванні та організації. Він уже видав дві книги на цю тему угорською мовою (Марі Кондо: Порядок - душа всього; чиста радість). Я вже прочитав відповідні розділи.
Отже, спочатку я уявляю, як буде виглядати гардероб, і невпинно перебираю чимало одягу. Я отримую пару шкатулок для органайзерів, бо, на жаль, у шафах недостатньо шухлядок. Метод KonMari найкраще використовувати в облікових записах. Якщо мені вдасться привести кабінет у прийнятний стан, я також вставлю малюнок.
Дієта
Думаючи далі, ми можемо застосувати цей метод до нашої дієти, як Марі Кондо говорить про одяг: «подивіться, скільки радості вони приносять вам». Ми також можемо задати це питання про їжу та їжу. Хоча в цьому випадку я б краще запитав, скільки радості це приносить моєму тілу та моєму здоров’ю?
Тож питання не в тому, як сильно я жадаю жирних чіпсів, посилених смаком, закусок чи печива, печива, випічки та безалкогольних напоїв, що містять надлишок цукру, який ми навіть можемо назвати «плямою води». Тож, можливо, вже не такий привабливий.
Що потрібно моїм клітинам?
Питання в тому, що мої клітини та органи повинні мати можливість із задоволенням працювати і служити здоров’ю багато-багато років. Якщо ми подивимось на наш раціон з цієї точки зору, багато речей доведеться розібратися.
Сподіваюсь, я нікого не злякав, але, можливо, краще наступної покупки ми думаємо про це, що ми кладемо в кошик. Якщо не кожен раз, проте Принаймні 8 із 10 Так.
На що звернути увагу при покупці?
Тут виникає питання, на що слід звернути увагу під час покупок. Покладіть багато овочів і в кошик давайте експериментувати з ними. Давайте зробимо їх рагукат, але не тільки з різних овочів, ми їх варіюємо, напр. додати до томатного соусу баклажани, кабачки, гриби, селеру або стебла селери. Це лише одна версія, але якщо ми подивимось на кількість овочів і покличемо на допомогу комбінаторику, варіантів може бути сотні. При цьому я просто ляснув по животу, не прорахував.
Виготовлений з овочів супи його кількість також прагне до нескінченності. THE салатиЯ навіть не говорив про це.
Іншою великою групою, яка повинна бути в кошику, повинні бути фрукти. Діапазон можливостей тут майже невичерпний: сам по собі, розрізаний на шматочки, для фруктових салатів, супів, смузі, кремів, печива.
Також важливим фактором є те, що якомога менше обробкиУ штаті i купуйте їжу. Уникайте зручних продуктів, оскільки вони містять багато солі та підсилювачів смаку.
Є ще кілька категорій, які можна дослідити, і ми навіть не вичерпали нинішніх, але я детальніше пояснить їх у наступній статті.