Моя боротьба з кілограмами
Давай, допоможи мені битися проти фунтів! Я напишу про те, як самостійно змінити спосіб життя. Якщо ми разом прорізаємо довгий шлях - ми разом досягнемо успіху!
Пошук
Свіжі теми
- RiaRia: Привіт!:) "Багато людей також страждають ожирінням, оскільки вони або їдять протягом 20 годин, або лише згущують їжу протягом 3-4 годин. (2020.12.25. 04:20) Чи нам потрібно бути дієтологом, щоб мати змогу схуднути успішно?
- RiaRia: @RPViki: Привіт! Дякую за можливість, я прочитаю її незабаром!:) Цей допис вже дуже електронний. (10.09.2020 22:22) Зупиніть! Зупини це!
- RiaRia: @ Дитина: Привіт!:) Дякую, я намагаюся з усіх сил. Багато разів багато клятих наркотиків. (6.06.2020 20:25) Я вирішив!
- RiaRia: @ Дитина: Я рада, що ви можете трохи витягнути з цього для власної дієти!:) Ke такий універсальний. (26/09/2020 13:57) Пройшло повільно півроку. (що ще може мотивувати вас?)
- RiaRia: @ Дитина: Ну, тоді ти теж Давай!:) Я повинен подбати про напади укусів, тому не будьте занадто к. (2020.09.25 02:36) За кілька днів я багато дізнався про їжу (також).
Теги
Рекомендація щодо блогу
Архів
- Січень 2021 (1)
- Грудень 2020 (3)
- Листопад 2020 (2)
- Жовтень 2020 (9)
- Вересня 2020 (9)
- Липень 2020 (4)
- Червень 2020 (2)
- Травень 2020 (5)
- Квітень 2020 (4)
- Березень 2020 (1)
- Січень 2020 (5)
- Грудень 2019 (4)
- Далі .
Федек
- RSS 2.0
публікації, коментарі - Атом
публікації, коментарі
Інший
Ви досягнете успіху разом!
Бо якби я описав всю їжу, яку з’їдаю за два роки, склався б дуже довгий список, і неможливо було б переглянути його, навіть якби я даремно вклав його в блог. Тому приблизно Я буду писати тут кожні 20 днів чи місяць порівняно з тим, що я з’їв чи запланував.
Сподіваюся, це легко прозоро. Я починаю худнути, мені вже менше 103 кілограмів. До 30 серпня я повинен досягти 100 кг, щоб мати стійку втрату ваги, виробити хороші звички та свій спосіб життя. Якщо мені вдається досягти 100 кг, я встановлюю нову ціль на калорійність, знову ж таки максимум 5-10 кг. Якщо я досягну своєї мети раніше, я маю на увазі, що я не пишу нову мету 30 серпня, а раніше. Таким чином, рухатися крок за кроком може бути простіше. Вчора я гуляв близько півтори години, але було дуже спекотно, я не міг дочекатися повернення додому.
Тут ви можете побачити дієту, яку я їв досі і яка все ще чекає на мене приблизно. до 9 липня. Я також увійшов до попередньої (поганої) дієти, але не міг її дотримуватися, зараз мій власний стиль починає формуватися. Я п'ю лише воду та чаї, і я не так багато піню.
Подивіться на мою дієту:
END E = Проведено перерахунок. Моя дієта на сьогоднішній день принесла мені лише збільшення ваги.
Поки що зараз потрібно трохи смаку, ви бачите, що це не складна їжа, принаймні не для мене. Я, як правило, готую так, і, на жаль, мені дуже важко дістатися до здорових варіацій, тому мені доводиться виходити з того, що я знаю. Тому я завжди вставляю або 20 днів, або приблизно. місячне меню, щоб не було занадто багато для читання.:)