C.T. Chamartín має службу харчування, спрямовану на того, хто бажає цього.

Скористайтеся цим липнем цього місяця, перш ніж вирушити у відпустку, щоб прийти у форму, попросіть про зустріч електронною поштою: [email protected] або зателефонувавши за номером 636026106

тенісний

Як ми це отримуємо? МЕТОДИКА полягає в наступному:

- Перший візит, називається сесія оцінки, Це триває приблизно одну годину, присвячену наступним аспектам:

  1. Знай їх причини чому ви запитуєте наші послуги.
  2. По-друге, ми зробимо a вичерпне інтерв’ю щоб познайомитись із вами та зібрати необхідні дані, щоб мати змогу скласти дієту, якомога більш персоналізовану.
  3. Пізніше це здійснюється вивчення тіла, шляхом прийому вимірюванняантропометричні вимірювання та використання шкали біоімпедансуелектричний(BIA), Таким чином ми будемо знати відсоток жиру в організмі, де він знаходиться і якого типу це, а також відсоток м’язової маси різних частин тіла.
  4. В останній частині, залежно від даних, отриманих під час співбесіди та під час дослідження тіла, між ними ми позначимо цілі досягти під час лікування, тривалість приблизний і ряд початкові рекомендації.

- В другий візит де воно доставляється персоналізована дієта з меню та рецептами, хоча нам знадобиться близько трьох днів, щоб підготувати керівні принципи, адаптовані до інформації, отриманої під час оціночної сесії.

Другий візит - це не просто дотримання призначеної дієти. У ньому ми використаємо від 50 до 60 хвилин, протягом яких ще раз проводиться дослідження тіла, щоб дізнатись, з якого моменту починається день доставки та детально пояснюється доставлений матеріал.

- Наступні візити триватимуть від 45 до 50 хвилин і матимуть періодичність від 15 до 30 днів, залежно від особистих потреб. і вони будуть оцінювати еволюція та результати шляхом вивчення тіла. Ми надаємо допоміжний матеріал, такий як рецепти та щотижневі меню. Усі необхідні короткострокові зміни (поїздки, ділове харчування або інше незвичні випадки) для досягнення мети.

Крім того, під час лікування, Ви завжди будете контактувати зі своїм дієтологом, електронною поштою або WhatsApp, що допоможе вам вирішити будь-які сумніви, які можуть виникнути під час покупки, зміни у вашому розпорядку дня, рецепти ... все, що вам потрібно коротше.

КОНТАКТ І БРОНЮВАННЯ

За телефоном: 636026106

Через електронну адресу: [email protected]

ГРАФІК:

З понеділка по четвер: з 10:00 до 21:00

ЦІНИ: якщо у вас є сумніви, не хвилюйтеся! На сеансі оцінки ми надамо вам всю необхідну інформацію, і, залежно від тривалості лікування та ваших особистих обставин, ви зможете вибрати те, що вам найбільше підходить.

Втрата ваги та проблеми зі здоров’ям + Спортивне харчування

+ Спеціальне харчування + Сімейне харчування

(модальності обох віч-на-віч та в Інтернеті)

- СЕСІЯ ПРИЗНАВАННЯ (1-а СЕСІЯ): 18 євро

- ІНДИВІДУАЛЬНА СЕСІЯ: 32 євро

- ЗВ'ЯЗОК 4 СЕСІЇ: 96 € (€ 24/СЕСІЯ)

УМОВИ БОНУСІВ:

  • Це включає 1 СЕСІЯ спортивних порад з персоналом тренажерного залу, щоб зосередити увагу на лікуванні в усьому світі + 2 СЕСІЇ будь-якої діяльності Фітнес-школи (Пілатес, GAP, фітнес, латиноамериканські ритми, спінінг, йога, тайчі, загальне тренування тощо ...)
  • Ваучери закінчуються через 4 місяці після придбання.
  • На запити, не скасовані за 24 години до цього, можна відповісти телефоном, електронною поштою або Skype у погоджений день і час, якщо вони не будуть витрачені з ваучера.
  • Ваучери не підлягають передачі іншим партнерам

ПОСЛУГИ

  • Харчування для контролю ваги:

Орієнтована на тих, кому потрібно схуднути за станом здоров’я або скинути зайві кілограми.

Щоб досягти цього, уникайте чудодійних дієт, щоб швидко схуднути, і їжте різноманітну їжу, що містить поживні речовини, необхідні для підтримки здоров’я та харчування. Збалансоване та здорове харчування є основним елементом для боротьби з багатьма захворюваннями, ризикованими ситуаціями (високим рівнем холестерину), втомою або навіть настроями, спричиненими неправильним споживанням їжі.

Ми рекомендуємо робити наступні візити кожні 10-14 днів. Ми вважаємо, що це відповідний час, щоб мати можливість оцінити значні зміни у вазі або симптомах, які ви страждаєте. Отримавши засвоєну дієту, за бажанням ви можете проводити контроль кожні 3 тижні. Якщо з якихось причин вам потрібно більше розподілити відвідування, ми адаптуємось без проблем. Ви завжди будете контактувати зі своїм дієтологом, електронною поштою або WhatsApp, який допоможе вам вирішити будь-які сумніви, які можуть виникнути внаслідок рецептів, покупок або змін у вашому розпорядку дня.

  • СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ

Як ви вже знаєте, відсоток поживних речовин у раціоні може змінюватися, наприклад, якщо те, що ви шукаєте, - це збільшення м’язового об’єму, необхідно, щоб ви споживали певну кількість білка в раціоні, інакше фізичні вправи не давали б бажані результати. Якщо вам потрібно зменшити кількість жирової маси, вам доведеться збалансувати споживання білків, вуглеводів і жирів, враховуючи тривалість та інтенсивність тренувань.

Не існує універсального плану харчування, кожен спортсмен повинен розробити свій власний, суть тут полягає в тому, щоб знати, які ваші індивідуальні потреби є, щоб отримати максимальну ефективність від вашого тренування.

У разі необхідності схуднути та/або жиру рекомендуємо проводити контрольні візити кожні 2 тижні. Якщо, навпаки, передбачається збільшення м’язової маси, контроль проводитиметься кожні 3 тижні або раз на місяць.

Якщо ви не шукаєте зміни ваги, подальші спостереження здійснюватимуться відповідно до потреб кожного спортсмена, зміни в планування тренувань та підготовка до випробувань та змагань. Крім того, ви завжди будете контактувати зі своїм дієтологом, електронною поштою або WhatsApp, який допоможе вам вирішити будь-які сумніви, які можуть виникнути внаслідок рецептів, покупок або змін у вашому розпорядку дня.

  • СІМЕЙНИЙ ПЛАН

Якщо ви шукаєте змінити звички членів вашого домогосподарства це ваш ідеальний план. Йдеться не про отримання персоналізованої дієти для кожного члена сім’ї, а про правильні звички разом, пропонуючи єдиний план, який адаптується до більшості ваших потреб.

Наприклад, підготовка меню до вечері на основі того, що діти їли в школі, планування здорових сніданків, придатних для всієї родини, пропонування рецептів, які подобаються всім, щоб не потрібно було готувати різні страви для кожного з них тощо.

Подальші візити можна робити раз на місяць або коли родина вважає це доцільним, залежно від їхніх сумнівів та потреб. Крім того, ви завжди будете контактувати зі своїм дієтологом, електронною поштою або WhatsApp, який допоможе вам вирішити будь-які сумніви, які можуть виникнути внаслідок рецептів, покупок або змін у вашому розпорядку дня.

  • СПЕЦІАЛЬНІ ДІЄТИ: вегетаріанська або веганська дієта, непереносимість, алергія, діабет, щитовидна залоза.

За вашим власним вибором або з міркувань життя, бувають випадки, коли для досягнення збалансованої дієти доводиться пильно стежити за тим, що ми їмо.

Обмеження в харчуванні не є синонімом неправильного харчування або вживання нудних страв. Знання того, які поживні речовини нам забезпечує їжа, споживання сезонної їжі та знання різних видів приготування та приготування, дозволяє нам складати дуже оригінальні, смачні та поживні рецепти.

Ми пропонуємо дієти адаптований залежно від харчової несумісності покривати всі харчові потреби, так що їсти щось задовільний як за кількістю, так і за якістю. Що ще,

Ви будете постійно контактувати зі своїм дієтологом, електронною поштою або WhatsApp, який допоможе вам вирішити будь-які сумніви, які можуть виникнути внаслідок рецептів, покупок або змін у вашому розпорядку дня.

Хав'єр Бесерріл Фрагуас: фахівець зі спортивного харчування, який практикується в атлетичних та регбі-клубах. Досвід моніторингу харчових захворювань із зареєстрованим доктором медицини, а також підготовка додаткових дієт під час фізіотерапевтичних процедур. Виконані дослідження: ступінь з питань харчування та дієтології людини/вищий технік з дієтології