Хоча зниження слуху часто вважається неминучим аспектом старіння, виявлення кількох потенційно модифікуючих факторів ризику дало нове розуміння можливостей попередження або затримка набутої втрати слуху.
Дослідники з Бригамської та Жіночої лікарні в Сполучених Штатах виявили, що споживання двох і більше порцій риби на тиждень знижує ризик розвитку у жінок втрати слуху.
Результати дослідження свідчать про те, що більший прийом риби, багатої омега-3, може бути пов'язаний з меншим ризиком втрати слуху. Дослідження проводилось на основі спостереження за 65 215 жінками протягом 10 років, і було зроблено висновок, що порівняно з жінками, які рідко вживають рибу, ті, хто їв дві або більше порцій на тиждень, мали на 20% менше проблем, пов'язаних з Втрата слуху. Ці висновки свідчать про це дієта може бути важливою для запобігання придбаній втраті слуху.
Здорова дієта допомагає запобігти втраті слуху
Підтримання здорового харчування важливо для здоров’я слуху. Деякі поживні речовини допомагають зменшити ризик розвитку втрати слуху, а також запобігають прогресуванню проблеми, якщо людина вже страждає від втрати слуху.
Окрім кислот омега-3, є й інші продукти, такі як абрикоси, банани, диня або апельсин, багаті калієм, які, потрапляючи в достатню кількість, можуть допомогти запобігти або відстрочити проблеми зі слухом, набуті з часом.
Цитрусові, такі як лимон, апельсин або мандарин, багаті на вітамін С і ті продукти з високою концентрацією Вітамін Е такі як мигдаль, соняшникова олія та арахісове масло також допомагають запобігти втраті слуху, також дозволяючи виправити можливі харчові дефіцити, покращуючи кровообіг та імунну систему людини.
Деякі продукти сприяють нормальному функціонуванню орган слуху, однак інші можуть завдати шкоди нашому здоров'ю слуху. Цукор та вуглеводи при вживанні у великих кількостях можуть призвести до таких проблем, як діабет та гіпертонія, що також може сприяти розвитку проблем із слухом.
Кофеїн також є суперечливою речовиною, коли мова йде про здоров'я слуху. Деякі експерти зазначають, що кофеїн може підсилити дискомфорт у вухах. Однак деякі дослідження показують, що якщо споживання не надмірне, воно може стати союзником у боротьбі з цим симптомом.
У OírVital ми зацікавлені в підвищенні обізнаності щодо всіх захворювань, пов’язаних із вухом. Виявлення проблеми та звернення за спеціалізованою допомогою є першим кроком до цього відновити здоров’я слуху та якість життя.