руках

Назва «теносиновіт» може здатися нам дещо дивним, але насправді це тип проблем, з яким знайомі багато наших читачів.

Теносиновіт - це запалення оболонки оболонки, яке оточує сухожилля. Це болісно, ​​інвалідно, і зосереджується особливо на ногах і кистях.

Можуть з’являтися невеликі горбки, шкіра червоніє, і пацієнт насправді не знає, чим це пов’язано. Вони не зазнали жодних ударів, але біль присутній навіть у стані спокою. Крім того, втрачається частина мобільності.

Це нам говорять експерти важлива рання діагностика. Тільки тоді ми можемо запобігти подальшому пошкодженню цього запалення сухожиль та їх покривів. І таким чином, запобігайте нам страждати від більш серйозних проблем.

У разі виникнення дискомфорту, не соромтеся звертатися до хорошого фахівця. Ось основні факти про теносиновіт.

Теносиновіт, інвалідизуючий біль у суглобах

Щоб зрозуміти, що таке теносиновіт, уявімо собі сухожилля. Ця ідеальна структура, яка поєднує будь-який м’яз нашої руки з кісткою.

Це сухожилля, в свою чергу, має оболонку, синовію. Це те, що захищає і ізолює наші сухожилля. Саме тут виникає запалення та біль.

Вражає теносиновіт те, що він впливає на м’язи-згиначі, тобто, ми помітимо перші симптоми цього стану під час руху рукою або ходьби.

Спочатку це проста неприємність, але потроху з’являються запалення, оніміння і навіть спека (локальне підвищення температури в районі).

Хто зазвичай хворіє на теносиновіт

Теносиновіт верхніх кінцівок особливо вражає людей, які займаються спортом або займаються фізичною роботою, наприклад, кравці, м'ясорізи або стоматологи, які також страждають цим.

Які симптоми має теносиновіт

  • Біль у зап’ястях, щиколотках або підошві стопи; на п’яті.
  • Протягом декількох днів з’являється почервоніння або запалення. Коли це трапляється, біль виникає навіть у стані спокою.
  • Пальці рук або ніг «тріскаються» при русі.
  • Також, маленький горбки на пальцях ніг або пальців через інфекцію.
  • Нам важко маніпулювати предметами, ходити, виконувати будь-яку щоденну діяльність. Це дуже дратує.

Що викликає теносиновіт

Основними причинами запалення сухожильної оболонки є повторювані рухи рук або ніг. А також погані пози, які ми схильні приймати майже не усвідомлюючи цього.

При кожному з цих повторюваних і безперервних рухів страждає надмірне тертя сухожилля з кісткою. З'являється знос і невеликі травми оболонки, що оточує сухожилля. Потім потроху з’являється запалення.

Хвороба Де Кервена

Одним з найпоширеніших уражень, пов’язаних з теносиновітитом, є хвороба Де Кервена.

Згідно з цією доповіддю з клініки Майо, саме запальний стан сухожиль вражає великі пальці рук.

  • Вражає, наприклад, що повсякденні події, такі як підняття маленької дитини, шиття, друк на комп’ютері або навіть те, що ви піаніст, спричиняють цей тип теносиновіту.
  • Так само може трапитися таке: ми б’ємо великим пальцем. Ми отримали невелику травму сухожилля, про яку нам не відомо. Ми відчуваємо біль, але з часом ця тканина заживає.

Однак це рубцева тканина може перешкодити нормальній роботі сухожилля. Це те, що ми повинні враховувати, і це також може спричинити хворобу Де Кервена.

Звичайне лікування теносиновіту

Основна мета лікування теносиновіту - зменшення запалення. Наш лікар завжди буде пропонувати нам найкращу стратегію, оскільки, згідно з цим дослідженням, проведеним Медичною школою Університету Меріленда (США), існує безліч варіантів лікування.

Найбільш поширений поєднувати медикаментозне лікування з якоюсь реабілітацією.

  • Нам доведеться тримати руку або ногу в нерухомому стані протягом декількох днів за допомогою якогось типу шини або пов’язки.
  • Терапія холодним теплом також дуже ефективна в цих випадках.
  • Так само нам було б зручно робити теплі ванни з розмариновою водою. Це протизапальне та розслаблююче, згідно з цим дослідженням Universidade Estadual Paulista (Бразилія).
  • Настоянки з імбиром настійно рекомендуються. Вони дозволять нам зменшити біль та запальні процеси, як запевняє це дослідження, проведене Університетом Ісфахана (Іран).
  • Фізіотерапевти також чудово допомагають лікувати теносиновіт. Крім того, вони можуть навчити нас, які типи вправ ми могли б робити вдома, щоб відновити рухливість і силу.

І останнє, але не менш важливе: важливо врахувати один аспект. Теносиновіт може повторитися, тому ми повинні дбати про нашу постуральну гігієну та наші рухи.

Основна ідея - зменшити стрес і тиск на наші сухожилля.

Зверніться до професіоналів за порадою, уникайте перевантажень і, перш за все, усвідомлюйте, що ваші сухожилля та суглоби - це чудові конструкції, про які вам слід подбати.