Ось ми знову! Після того, як наші статті про метро в Мадриді, Барселоні та Валенсії мали справжній успіх, ми зараз більше дивимось на південь країни та створили карту калорій метро Млаги. Ще раз ми запитали себе, скільки калорій ви можете спалити, гуляючи, бігаючи або крутячись на педалях між кожною зі станцій метро.
Нижче ми покажемо вам карту метро Малаги, на якій ви зможете побачити калорії, витрачені між кожною зі станцій пішки. Ми також створили дві таблиці (по одній на кожну лінію метро), щоб ви також могли бачити витрачені калорії як на біг, так і на велосипеді.
Клацніть на зображення, щоб збільшити.
Як завжди, ми хочемо показати на картах користь для здоров’я від внесення невеликих щоденних змін, таких як виїзд на одну-дві зупинки перед пунктом призначення, особливо в місті, яке більшу частину року має таку гарну погоду.
Ходьба
На першому рядку середній час прогулянки між станціями становить трохи більше 8,5 хвилин із середнім витратою 32 калорії. У рядку 2 середній час скорочується до трохи менше 8 хвилин із витратою майже 30 калорій.
Якби ми хотіли пройти всю лінію 1, це зайняло б приблизно 93 хвилини і 357 калорій. Прогулянка всією лінією двох займе у нас близько 54 хвилин і близько 208 калорій.
Найкоротша піша ділянка - між станціями Портада Альта та Карранк - лише 5 хвилин з витратою 19 калорій. Найдовша ділянка буде між Сьюдад-де-Джустісією і Портада-Альта з 14-хвилинною ходьбою і витратою 54 калорії.
У поспіху
Якщо витрата калорій при ходьбі вам недостатній і у вас є можливість бігати, тоді чудово! За хвилину ви можете спалити в середньому 10 калорій. Звичайно, це залежить від стану маршруту та градієнтів або падінь на відстані.
Наприклад, якби ми не вийшли на Принцеса-Уелін і не побігли до Ель-Першеля, це зайняло б приблизно 9 хвилин, і ми витратили б близько 108 калорій.
Якщо вам цікаво дізнатись, скільки часу знадобиться, щоб пройти всю подорож, це буде приблизно 49 хвилин для першого рядка та 28 хвилин для другого рядка, із загальним витратою калорій відповідно 588 та 336.
Педалювання
Їзда на велосипеді - це чудовий спосіб уникнути сидіння (або стояння) у метро. Крім того, він спалює набагато більше калорій, а в деяких випадках навіть економить час. Наприклад, від Ла-Уніона до Ель-Першеля вам знадобиться всього 3 хвилини, а також ви зможете спалити 21 калорію.
Велосипедна лінія 1 займе у вас 34 хвилини і 238 калорій. Для другого рядка вам знадобиться всього 25 хвилин і спалите близько 175 калорій.
Вражаюче, як швидко ви можете дістатися від станції до станції, так?