Шановна лікарка/пане лікар!

проблеми

Я розпочав дієту приблизно тиждень тому, через два тижні хотів приблизно. Схуднути на 10 кг: D. Цілком ймовірно, що це майже нульова дієта - приблизно. Я приймаю 150 ккал на день (фрукти, овочі, або яйця з овочами, або сир з овочами), під час їжі один раз на день (вечеря).

Той, кого турбує те, що починаючи з 2 або 3 дня фігура дуже суха, майже не виділяється слина. Я ще нічого подібного не бачив.

Інший полягає в тому, що у мене дуже запаморочується, навіть коли я нахиляюся або встаю зі стільця, і моє дихання стає важчим - я повинен терміново знати причину!

Цікаво, що мені вдалося застрягти на -4 кг - моя вага не була нижчою за 3 дні. Кілька років тому я навіть не знаю як, але за тиждень у мене пішло 7 кг - тоді я правильно пив фруктові смузі, їв фрукти та овочі, це не мало значення, я імпортував консервовані соки та енергетичні напої як калорій - тож я думав, що тепер я можу бути ще більш продуктивним - тож він не надходив!

Я вже шкодую про це, бо якщо я перейду на більш здорову, безпечну дієту, я вже набираю вагу, від якої мені вдалося покинути, не маючи дотепер мук (під мукою я маю на увазі ці симптоми).

Насправді я хочу продовжити зміну дієти, тому також виникає питання, що якщо я закінчу з цим лікуванням мозку і перейду на, наприклад, до більш прийнятної версії контролю над тілом, чи можу я очікувати, що швидко втрачені кілограми мігрують назад через кілька днів, але в той же час вдасться налаштувати себе на здорову вагу в довгостроковій перспективі? (Я зауважую, що рух не відстає - мабуть, найнебезпечніше зараз - це робити рух щодня, що викликає спазм м’язів, - і я боюся, що одного дня мені вдасться знепритомніти, або м’язи або моє серце буде сильно пошкоджено). Я хотів би отримати хорошу пораду щодо решти.

Отже, заздалегідь дякую за вашу відповідь!

Привіт: Емма Орозі

Останні статті на цю тему

Відповідь доктора Моніка Факля на тему дієти

Те, що він робить, небезпечно і шкідливо, навіть осередок жожо-ефельтуса. Завдяки низькій калорійності метаболізм буде збережений, він буде зберігатися відразу після споживання невеликої кількості енергії, і ви відновите відданий жир.

Почніть розумну дієту, ви не будете їсти самостійно, тому зверніться за допомогою до дієтолога.

Перед дієтою потрібно визначити ступінь зайвої ваги, потрібно вивчити свій (не дієтичний, а звичний) режим харчування та спосіб життя, виходячи з цього ви можете зробити дієтичну пропозицію.

Наразі я пропоную почати харчуватися збалансовано відповідно до ваги, щоб симптоми зникли, вести щоденник 1-2 тижні, показувати це професіоналу, якщо ви не знаєте спеціаліста, напишіть, і спробуйте порекомендувати фахівця або приватну практику.