дівчина

З наближенням літа сезон барбекю вже не за горами. Мила дівчина Ліза Лілліен ділиться своїми виборами, щоб допомогти їй насолоджуватися приготуванням їжі, скорочуючи калорії.

Сам сендвіч від природи

16-21 грам круп на порцію, це відмінне джерело клітковини (5 г сандвіча з клітковиною на колесо) і хороша альтернатива просто булочці з салатом з 5 г білка, 100 калоріями і 1 г жиру.

Епплгейт із надприродною індичкою та курячими хот-догами

Незалежно від того, що ви думаєте, багато собак курки та індички містять стільки ж - якщо не більше - жиру, ніж звичайна повножирна яловичина, але вони можуть безпечно приймати від 50 до 60 калорій, від 3 до 3,5 грамів жиру кожна.

Єврейська національна нежирна яловичина на 97%

Це високосмачні, низькокалорійні хот-доги, які чудово працюють на грилі і містять лише 1 грам жиру і 40 калорій!

Емі Техас Веггі Бургер

Всі гамбургери Емі неймовірні. Ці особи також є веганами і мають чудову статистику! Вони виготовляються з органічних овочів та зерен та мають смаковий смак. Кожна випічка містить 140 калорій, 2,5 г жиру, 4 г клітковини і 12 г білка!

Дженні-О, натуральний пісний білий білий турецький гамбургер зі спеціями

Ці худі бургери з білої індички мають чудову статистику! Кожна випічка містить 160 калорій, 5 г жиру і 30 г білка. Ви отримуєте шість бургерів з індивідуальною упаковкою (1/3 фунта) в коробці - тож морозильної камери немає!

Просто 7 чіпсів морської солі з сочевиці та хумусу

Ці стружки дуже смачні, легкі та хрусткі. Ви отримуєте багато чіпсів (близько 30) в 1 унції. подавати. Мереживо з перегною дуже пестить, як Багл (але з меншою кількістю калорій і наполовину жиру), і воно виготовляється з борошна цикорію. Він містить 110-130 калорій і 5 грамів жиру в порційній сумці - ця порція потрібна для контролю!

Харчуйтесь добре Насолоджуйтесь життям Солодкий і пряний хумус із чорних бобів

Так смачно! Важка частина дотримується потрібного розміру сервера. Він виготовляється з чорної квасолі і трохи гострий і солодкий. Це просто найособливіший хумус, який я знайшов у супермаркетах, - наповнений солодким смаком із смаженої кукурудзи, ананасів та червоного перцю. Всі 2-ст. Він містить 40 калорій і 1,5 г жиру.

Фермерський сад від Vlasic Pickles

Ці соління чудово підходять для низькокалорійних закусок. Вони містять більше натрію, але мало калорій. Окрім маринованих огірків, кожна банка наповнюється вручну морквою, перцем, часником, зеленню та спеціями. Чіткий і ситний!

Hellmann/Best Foods пряний буйвол, Frank RedHot, ароматизований майонезом зі зниженою жирністю

Цей обмежений тираж вийшов наприкінці березня і становить приблизно Це буде близько півроку (саме тоді їхній смак LTO Mayo змінюється). Дуже м’який, лише з невеликим натяком на гострий соус. Це задоволення для гамбургерів цього літа з 35 калоріями та 3,5 грамами жиру на столову ложку.

Боброва марка Гікорій Бекон Гірчиця

Смак, якщо цей спред не перевантажений - ідеальний баланс між беконом і гірчицею. Низькокалорійний (10 чайних ложок), знежирений, смачний з беконом (бекон і червоний перець)!

Більше від TODAY Food:

"Голодна дівчина": 10 способів перемогти напад закуски менше 200 калорій

Не закривайте кишечник! Низькокалорійна версія пригод на грилі

Приготуйте корисну заправку з мізо-волоських горіхів для салату з капусти

Відео: як зробити здорові, соковиті зерна