Дієти зросли на 30% - медичні служби радять провести попередній аналіз та збалансоване харчування

Новини збережені у вашому профілі

починається

"Операція бікіні" розпочинається після Великоднього EFE

Дієти за літній період зросли на 30 відсотків після недавньої Пасхи, а іспанці вже активували так звану "операцію бікіні", за допомогою якої вони намагаються видалити зайві кілограми всього за три місяці з метою наступних свят.

Але "не всі методи є дійсними", попередив Лабораціос Ісонут, який наполягав на важливості дотримання медикаментозної дієти, оскільки "дивовижних дієт не існує". Таким чином, вони зазначають, що в період з квітня по червень "всі поспішають демонструвати гарне тіло на пляжі" і худнуть "швидко".

"Це можна зробити, але під суворим медичним контролем, що вимагає попереднього аналізу, вичерпного моніторингу, і лікар буде вказувати, яка дієта є доцільною. Чудо-дієти або домашні хитрощі можуть мати серйозні наслідки", - сказав лікар відділу лабораторії Ysonut Laboratories, Хосе Антоніо Казермейро.

За даними Національного інституту статистики (INE), понад 60 відсотків жінок, які дотримуються дієти, роблять це, щоб схуднути за власною ініціативою, щоб виглядати краще та не жити здоровіше чи з проблемами здоров'я. Ця статистика особливо підкреслюється серед жінок у віці від 25 до 54 років.

"Більшість жінок, які сідають на дієту в травні, не жінки з ожирінням, а ті, хто хоче позбутися від 5-6 кілограмів зайвого до літа. Не потрібно дивитись лише на те, скільки калорій їжа має, але в який час доби є найбільш корисним для організму. І, на відміну від того, що вони думають, вони не повинні припиняти їсти, але повинні їсти п’ять разів на день, і все, контролюючи, коли і як ", вказав лікар Казермейро.

На відміну від поширеної думки, що `` операція бікіні '' пов'язана з припиненням прийому їжі, в Laboratorios Ysonut вони пропагують концепцію, яка називається `` Ritmonutrition '', яка стверджує, що для того, щоб дотримуватися дієти або дотримуватися збалансованої дієти, необхідно дотримуватися біологічних ритмів і тому слід враховувати, яку їжу їдять, коли, в якій кількості та з якою метою.

"Їсти сандвіч з шинкою вранці корисніше, ніж їсти шоколад, оскільки все, що він робить - це прилив адреналіну, який заспокоюється за дві години, і вам потрібно їсти більше. Дієти можна, не припиняючи їсти, головне це знати, як збалансувати біологічні ритми з їжею ", - підсумував експерт.