На 4 порції Калорії на порцію: 175 ккал Вуглеводи: 9,5 гр

Білки: 8,5 гр Жири: 9,8 гр Загальний час: 45 хвилин

thermomix

Томатний суп, коли нам хочеться чогось гарячого, лише 150 ккал на порцію. Продовжити читання →

Постійне посилання на цю статтю: https://lathermomixsport.com/sopa-de-tomate-con-perlas-de-mozzarella/

Гречане борошно

На 250 грам Калорії на 100 грам: 340 ккал.

Загальний час: 6 хвилин

Чудове борошно чергувати зі звичайним пшеничним борошном. Продовжити читання →

Постійне посилання на цю статтю: https://lathermomixsport.com/harina-de-trigo-sarraceno/

Восьминіг з паприкою з Ла Вери на картопляному пюре

На 4 порції Калорії на порцію: 385 ккал Вуглеводи: 35 гр

Білки: 30 гр Жири: 6 гр Загальний час: 30 хвилин

Дещо інший рецепт галицького восьминога, дуже простий у приготуванні, але не менш хороший. Продовжуйте читати

Постійне посилання на цю статтю: https://lathermomixsport.com/pulpo-con-pimenton-de-la-vera-sobre-pure-de-patatas/

Триколірний рис з індичкою у вапні

На 4 порції Калорії на порцію: 295 ккал Вуглеводи: 38 г.

Білки: 20 гр Жири: 5 гр Загальний час: 45 хвилин

Триколірний рис з медовим покриттям і рівним смаком лайма. Продовжити читання →

Постійне посилання на цю статтю: https://lathermomixsport.com/arroz-tres-colores-con-pavo-la-lima/

Домашній ізотонічний лимонний напій

На 1 літр калорій на 250 куб. См: 40 ккал. Вуглеводи: 10 гр

Білки: 0 гр Жири: 0 гр Загальний час: 17 хвилин

Домашній ізотонічний лимонний напій. Продовжити читання →

Постійне посилання на цю статтю: https://lathermomixsport.com/bebida-isotonica-casera/

Тріска на пару з овочевим соусом

На 4 порції Калорії на порцію: 245 ккал Вуглеводи: 8 г.

Білки: 38 гр. Жири: 5,5 гр. Загальний час: 33 хв

Ідеальний рецепт легкої і повноцінної вечері. Продовжити читання →