Хочете знову почуватись добре у своїй шкірі? Ви б схудли, були м’язистими, підтягнутими, але не знаєте, як порушити час собі на додачу до материнства та (домашнього завдання)? Приєднуйся до Імами і давай, мамо! для застосування способу зміни способу життя!

програма

3 матері, 3 зайняті жінки, приклад яких показує: де б ви не почали, ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ!

У всіх них спільне те, що всі троє Давай, мамо! оновлений онлайн-турніром, який можна зробити вдома.

ЯК УСПІХУ? ІСТОРІЇ В СЕРІЇ З 3 ЧАСТИН:

Ось ваш шанс: за кілька місяців більш впевнена в собі, весела, підтягнута і, нарешті, але не менш важливе, симпатичніша жінка зможе вам посміхнутися у дзеркалі, і наступного літа ви зможете досягти «форми мрії» без будь-яких чудодійних засобів.

ЯК ЗАСТОСОВУВАТИ?

1. Виберіть програму для тренажерного залу, яка вам підходить (прокрутіть вниз, ми допоможемо!)

3. Підпишіться на обрану програму гімнастики, давай, мамо! стороні. (Знижка 10% до 14 жовтня!)

Як бачите: наш додаток призначений для тих, хто справді хоче змінитись і зробити "Давай, мамо!" будь-яка 8-тижнева програма онлайн-турніру, що починається 5 листопада 2018 року, або Програма вправ для вагітних у триместрі.

Плата за програму становить 750 HUF/666 HUF/навчання * залежно від програми *, із достроковою знижкою до 14 жовтня: 675 HUF/600 HUF/навчання *, що Давай, мамо! Ви можете підписатися на.

* Якщо ви пройдете всі 24 турніри. Плата за участь у програмі повинна бути сплачена заздалегідь, в одноразовому розмірі, щоб давай, мамо! Сума не підлягає поверненню, якщо ви не можете взяти участь у програмі з причин, що не дають, мамо!.


(Без мацери: лише 1 хвилина!)

  • Що станеться, якщо ви подасте заявку, але все ще не берете участь у жодній програмі турніру? Нічого: ваша заявка буде недійсною.
  • Що робити, якщо ви берете участь в одній із програм турніру, але не заповнюєте форму вище? На жаль, ви не можете виграти призи. оскільки ця програма призначена ТІЛЬКИ для відвідувачів сайту Імами.

ЩО ТАКЕ КОНКУРСНИЙ ЗБОР?

Той, хто закінчить будь-яку 8-тижневу програму, неодмінно виграє: приємнішу, твердішу фігуру, впевненість у собі, підготовленість, радість від руху ... але, звичайно, ми також робили призи:

Серед тих, хто ЗАЯВИТИ ТУТ та пройти 8-тижневу онлайн-програму з гімнастики на їх вибір для 2 осіб ми малюємо, І 1 людина підбирає журі.

Плата:

  • Переможець журі: участь у наступній програмі + 3-місячна передплата на відеотеку + Давай, мамо! поло
  • 2 місце (жеребкування): участь у наступній програмі + Давай, мамо! кухоль
  • 3 місце (нічия): Давай, мамо! футболка та кружка

+ 1 ДЛЯ ВСІХ наших заявників, які закінчили 8-тижневу програму: вступ до фототексту на сторінках Імами.

КОЛИ БУДУТЬ ОГОЛОШЕНІ РЕЗУЛЬТАТИ?

8-тижневі програми триватимуть до 30 грудня 2018 року. Ми повідомимо переможців та переможця журі до 15 січня 2019 року.

(Подати заявку легко: лише хвилину!)

ДОБРО, АЛЕ НАШІ ДІТИ РІЗНІ, МАЙКА МОЯ! ПРОГРАМИ ТУРНІРІВ, ЯК БУДЬ-ЯКОЇ ІНШОЇ ФОРМИ РУХУ?

  • 8 тижнів, 3 * 30-40 хвилин занять на тиждень
  • онлайн-заняття вдома в будь-який час через веб-сайт gyerunkanyukam.hu
  • кожне тренування доступне протягом 48 годин, а потім наступне
  • кожен починає в даний день і працює разом протягом 8 тижнів у своїй вітальні
  • кожен мотивований і мотивований, коли організований у закриту групу ФБ
  • підтримка інтернет-спільноти тренерів та мам-однолітків забезпечує постійну мотивацію
  • журнал прогресу та робота в команді посилюють підзвітність

Ви б змінили це? Ось ваш шанс:

В ЯКИХ ПРОГРАМАХ ВИ МОЖЕТЕ БРАТИ УЧАСТЬ?

ЯКА ПРОГРАМА НАВЧАННЯ ВІДПОВІДАЄ ВАМ?

0 рівень - Вагітність

  • ви чекаєте дитину і досягли 12-го тижня вагітності
  • ваш лікар дав вам зелене світло для фізичних вправ
  • у вас не було кровотечі, що загрожує вагітності, спазмів, загрози викидня під час попередньої або поточної вагітності, і вагітність не піддається ризику

Рекомендована програма для вас:

Програма гімнастики для вагітних у триместрі

Рівень 1: Регенерація

  • Ви нещодавно народили, і післяпологові м’язи ослабли, у вас можуть виникнути проблеми з нетриманням (наприклад, кашель/чхання) або м’язи живота можуть розкритися
  • Раніше ви народжували, але з тих пір не рухалися, не займалися регенерацією використаних ділянок
  • Ви маєте щонайменше 15 фунтів ваги
  • Ви не у формі, вам потрібно будувати рухову частину свого життя з нуля.

Рекомендовані програми для вас:

Програма післяпологового відродження

Велика програма запуску ВАГИ

Рівень 2: Новачок

  • Ви хочете повернути регулярне рух назад у своє життя
  • Ви вже закінчили післяпологову регенерацію, відкриті м’язи живота закриті або до 1-1,5 пальців, задні м’язи зміцнені, і ви не відчуваєте ознак нетримання.
  • Раніше ти народжував і не маєш передпологової форми, хочеш сформувати себе, підтягнути тіло.
  • Останні 3 місяці ви займалися фізичними вправами щотижня або активно займалися до і під час вагітності, народжуючи легко і без ускладнень
  • Ви хотіли б стати сильнішими, поступово рухаючись до більш важких тренувань.

Рекомендовані програми для вас:

Програма обслуговування фігури

Танцюй, мамо! програма

Рівень 3: Середній

Твої м’язи живота закриті після пологів, тазове дно міцне, ти не відчуваєш крапель сечі при кашлі чи чханні

Ви регулярно пересуваєтесь і у хорошій формі

Ви хочете знайти власні межі безпечним способом, підвищуючи свою ставку щотижня та ускладнюючи години

Ви шукаєте виклик у домашніх видах спорту, тому що не можете потрапити до спортзалу разом із дитиною

Рекомендовані програми для вас:

Програма обслуговування фігур PLUS

Програма манії йоги

Рівень 4: Розширений

Глибоко у своїй душі ви прагнете невеликого тренувального табору, деяких невдач та складних завдань.

З моменту доставки пройшло щонайменше 6 місяців

Ви робите вправи середньої інтенсивності щотижня.

Ви хочете отримати більше інформації про тіло та м’язи.

Вам потрібні гнучкі та міцніші м’язи скрізь, не кажучи вже про напругу.