Омолоджуюча гімнастика тибетського лами "Око" відродження "стала відомою завдяки роботі Пітера Калдера. З'явилися різні переклади книги, а назви гімнастики перекладалися по-різному. Найчастіше зустрічаються імена, такі як" тибетська гімнастика п'ять перлин "," гімнастика для тибетських ченців »,« Тибетські вправи для внутрішніх органів »,« Тибетська гімнастика для омолодження ». Турнір "5 тибетських перлин" був названий через його широке використання у вправах. Однак насправді цей турнір тибетських ченців складається з шести обрядів, кожен з яких впливає на енергію та фізіологічну структуру людини. вони виконуються, коли практикуючий прив'язаний до певного способу життя. Він не завжди приділяв достатньо уваги важливості дотримання умов для виконання всіх шести ритуальних дій, однак, він не ігнорує правила, коли йдеться про старі енергетичні практики. гімнастика тибетських ченців і суфійські вчення, тому варто знати, що ті, хто хоче бути стрижнем ритуальних дій.
Наступні поради щодо занять гімнастичним комплексом "П'ять тибетських перлин" можуть бути корисними для тих, хто використовує лише древні знання для омолодження та відновлення свого тіла.
- Спочатку рекомендується прочитати першоджерело, книгу Пітера Калдера «Око відродження». Важливим аспектом є переклад книги, бажано, щоб перекладач мав досвід перекладу такої літератури.
- Тибетська гімнастична вправа «п’ять намистин» повинна дотримуватися техніки безпеки, щоб не пошкодити спину і шийні хребці. Виконуйте кожну ритуальну дію цілеспрямовано, важливо слухати тіло і уникати різких рухів. Шия і спина зігнуті з особливою обережністю, голова і тулуб не тільки зігнуті, але і зігнуті, щоб хребет не розтягувався, а тягнувся.
- Десять танців тибетських ченців з п’ятьма перлами вимагають певної форми фізичної підготовки, без якої виконувати вправи досить складно. Неможливо уникнути переповнення та перевтоми, вправи засвоюються одна за одною, а навантаження поступово збільшується відповідно до рекомендацій книги.
- Вправи можуть посилити тяжкість захворювань, а загострення можуть відбутися протягом року. Чи звертатимуться вони за медичною допомогою, кожен вирішує сам, враховуючи ступінь тяжкості захворювання та інші індивідуальні фактори.
Деякі експерти зазначають, що якщо вони продовжать навчання, одужання настане після загострення.
- Пройдіть тренування Гімнастика для схуднення - як змінити форму
- Антивікова гімнастика за 15 хвилин - Вправи - Краса та мода Femina
- Ранкова зарядка - впевненість і сила I Гиря, тренування функціональної групи, схуднення, сила
- Ранкова гімнастика для схуднення за 10 хвилин
- Аеробні та анаеробні рухи для кардіотренування з гімнастикою, що спалює жир