Навіть від цих бананових млинців із трьох інгредієнтів я пробурчав бадьорістю приблизно. Півроку тому. Тоді я вперше зустрів його, і з тих пір регулярно готую його, змащений стиглими бананами, яйцями, дієтичним варенням. Божественний сніданок. Ну, але зараз я натрапив на цей бісквіт із трьох інгредієнтів, якого недостатньо, щоб бути супер здоровим, він також супершвидкий. Це не хрустке печиво, це швидше м’яке печиво, яке ми можемо зробити трохи грішнішим за допомогою шоколадних чіпсів. Банан повинен бути добре стиглим, тому йому не потрібен цукор або підсолоджувач, він буде досить солодким і від фруктів. Якщо ми хочемо залишитися на лінії здоров’я, замість шоколаду ми врізали в тісто персикове варення без цукру, я спробував.

інші

  • 2 великих стиглих банана
  • 1 склянка м’яких вівсяних пластівців (м’яких для менших зерен)
  • За смаком подрібнені шоколадні пастилки або дієтичне персикове варення

Ви обробляєте банановий пюре з вівсянкою і формуєте з нього невеликі купи, викладаючи їх на папір для випічки. Якщо ви вибрали шоколадну версію, ви також можете змішати пастилу в тісто або додати одну в середину кожного бісквіта. Ви також можете зробити це з версією дієтичного варення двома способами: або вмішайте його в тісто з самого початку, хоча це лише робить печиво солодшим. Або ви просвердлите невелике ліжко в середині кожного шматка і капнете на нього крапку. 180 градусів, готовий приблизно за 15 хвилин. О, і я шепчу секрет до кінця: замість шоколаду та варення ви можете змішати банан або ванільний білковий порошок у тісто, змішане з невеликою кількістю води, а потім збагачуєте своє печиво білком, щоб зробити його ще більш придатним.:)