Педіатр, який спеціалізується на алергії, спробував розробити дієту, яка допоможе уберегти його маленьких пацієнтів від алергічних симптомів. Кінцевим результатом стала розробка простої, але більш ефективної дієти, яка може не тільки усунути неприємні висипання або скарги на травлення, але також може означати збалансовану і постійну втрату ваги для тих, хто має зайву вагу.

доктор

Єдиний ворог: добавки

Доктор Файнгольд згідно з багатьма випадками, причина ожиріння не полягає у надмірному споживанні калорій. Багато людей виявляють, що вони просто набирають вагу і набирають вагу, хоча, як то кажуть, вони майже нічого не їдять. За словами лікаря, це тому, що його споживають добавки уповільнюють метаболізм, вони ускладнюють процеси детоксикації організму і тим самим призводять до накопичення зайвих кілограмів.

Лікар вважає, що якщо ви усунете ці добавки і, звичайно, не будете дотримуватися кардинально висококалорійної, нездорової дієти, а також регулярно робити фізичні вправи, ваш організм повинен мати можливість підтримувати рівновагу, тобто підтримуйте ідеальну для вас вагу.

Що таке добавки?

Добавки - це природні або штучні речовини, які ми не споживаємо самостійно, не використовуємо, природно не містять їх, вони додаються згодом, щоб зробити продукт більш міцним, кращою текстурою, красивішим кольором, одним словом, більш привабливим для споживачів .

За допомогою цих однак з добавками ваше тіло не знає, що робити, і неймовірно сповільнюйте обмін речовин, що призводить до ожиріння та інших неприємних симптомів.

Скільки схуднути за допомогою дієти Фейнгольда?

Випускаючи добавки, ваше тіло очищається від токсинів, тому симптоми алергії можна запобігти, але вже наявні скарги, здуття живота, висипання, скарги на травлення також можна зменшити або усунути.

За допомогою дієти Фейнгольда ви можете легко скинути кілограм або два на тиждень, звичайно, величина втрати ваги також залежить від того, наскільки регулярно ви їсте і скільки тренуєтесь. За допомогою дієти ви будете продовжувати худнути до тих пір, поки у вас є зайві кілограми, і, дотримуючись дієти, буде не просто досягти, а й зберегти ідеальну вагу.

Зразок дієти на перший день

Сніданок: скибочку цільнозернових грінок, тонко змащене маслом, змащене домашнім варенням, кухоль зеленого чаю.
10:00: пара мандаринових очей.
Обід: суп із зеленої квасолі з вареним яйцем.
Перекус: жменька мигдалю.
Вечеря: салат з тофу.

Зразок дієти на другий день

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, змоченого в яєчному молоці, обсмаженому в невеликій кількості олії, свіжий зелений салат з помідорами, кухоль зеленого чаю.
10:00: смузі з двома ложками йогурту, бананом, жменькою ягід і склянкою молока, ложкою меду.
Обід: салат з тунцем.
Перекус: апельсин.
Вечеря: томатний суп.

Зразок дієти на третій день

Сніданок: три столові ложки цільнозернових круп, три столові ложки цільнозернових вівсяних пластівців, невелика склянка натурального йогурту, столова ложка меду, кухоль зеленого чаю.
10:00: два буряки.
Обід: куряча грудка на грилі з паровою брокколі та половиною порції коричневого рису.
Перекус: два скибочки висівного печива.
Вечеря: скибочка цільнозернового хліба, змащена сиром.