Якщо вам потрібно набирати вагу, Оскільки не все в житті втрачає вагу, мова йде не лише про їжу, а про вживання правильних макроелементів, щоб набрати ті кілограми, яких ви прагнете досягти якоїсь нової віхи. Нове дослідження розповідає, що слід їсти, щоб набрати вагу, і воно нічого не варте.

вагу

Хоча однією з головних проблем на літо є схуднення, щоб краще виглядати на пляжі та з друзями, є також люди, у яких багато труднощі набору ваги і що, що б вони не їли, вони зазвичай не набирають вагу. І це те, що для набору ваги мова йде не тільки про їжу, але і про вживання відповідних макросів, щоб набрати кілька кілограмів, щоб певні люди також не почувались так погано.

І це те, що вчені з Абердинського університету та Китайської академії наук проводили різні тести на мишах, щоб дізнатись, який відсоток жиру, вуглеводів або білків потрібно дієті для набору ваги.

Однією з головних проблем при складанні будь-якого типу дієти є точно знання кількості жиру, вуглеводів або білків, що містяться в кожній їжі, яку ми їмо протягом дня. Зараз дослідження, нещодавно опубліковане в журналі Клітинний метаболізм включає 30 різних дієт, що відрізняються за вмістом жиру, вуглеводів та білків.

Різних мишей годували цими дієтами протягом трьох місяців, що еквівалентно дев’яти рокам у людини. Загалом було проведено понад 100 000 вимірювань зміни маси тіла цих тварин, пізніше вимірювалося їх жировий відклад. Після закінчення часу з цим дослідженням, Було зроблено висновок, що єдине, що зробило мишей жирним, - це вживання більше жиру, ніж вуглеводів та/або білків.

Це надзвичайно важливо, оскільки дієти можуть складатися з дуже малою кількістю жиру, але з великою кількістю білків і вуглеводів, і організм не може жирувати. Для чого він також служить, якщо ви хочете схуднути. Таким чином, вживання їжі з високим відсотком жиру і не стільки вуглеводів чи білків може допомогти вам набрати такі вкрай необхідні кілограми.

На жаль, це дослідження, спрямоване лише на мишей, тому його не можна екстраполювати на людину, незважаючи на те, що миші мають багато подібностей з людьми за своєю фізіологією та метаболізмом.