Повне розгортання всіх інструментів, які допоможуть вам виграти бій. Тому що світ належить бійцям ...

По-перше, пацієнт повинен хотіти кинути палити. Це не схоже на того, хто болить в лікті і приймає ібупрофен. Є ліки, які працюють, але сила волі завжди буде необхідна (а іноді пацієнт хоче виконати роботу).

кинете

Загалом існує дві проблеми: фізична та психологічна залежність. Фізична залежність - це пристрасть до нікотину, яку можна лікувати кількома способами. Психологічна залежність означає, що пацієнт не лише потребуватиме нікотину, але матиме психологічну потребу в акті куріння. Наприклад, якщо хто-небудь палить, випиваючи каву, той, хто курить, асоціює каву з сигаретою і буде думати про куріння кожного разу, випивши чашку. Це психологічна залежність, і саме тут з’являється сила волі. Перевага полягає в тому, що коли пацієнт задумається про щось інше, апетит зникне. Недоліком є ​​те, що саме тут фахівець втрачає контроль, оскільки, незалежно від того, чи працює лікування, пацієнт може продовжувати палити.

Першим кроком є ​​зменшення фізичної залежності, і для цього існує три методи, які були науково доведеними ефективними. Перші - це замінники нікотину (пластирі, жуйка, цукерки та спрей для прийому всередину), які працюють однаково: якщо я пристрастився до нікотину, це дає мені необхідну дозу без добавок (інші компоненти сигарети не містять, а сам нікотин - не найнебезпечніший). Таким чином, пацієнту призначають дозу, яка поступово зменшується. Для людини, яка палить щоденну пачку, це лікування може тривати близько двох місяців.

Другий - Бупропіон, антидепресант, який діє на ті самі мозкові ланцюги, що і нікотин. Проблема з цим полягає у побічних ефектах та взаємодії, які має будь-який антидепресант. Ваше лікування також триває близько двох місяців. Цей метод не підтримується, але все ще використовується.

Третім і найбільш вживаним є Вареніклін. Він з’явився кілька років тому і виявився найбільш ефективним. Він працює аналогічно Бупропіону, але є більш ефективним: він не тільки усуває фізичну залежність, але і блокує нікотин. Тобто, якщо, незважаючи на відсутність фізичної залежності, пацієнт викурює сигарету через свою психологічну залежність, цей препарат запобігає добробуту, який відчуває курець, запалюючи сигарету. Це лікування триватиме близько трьох місяців, і, як і при застосуванні Бупропіону, його слід приймати за призначенням лікаря та завжди під наглядом лікаря.

Сила звичок

Щоб зменшити психологічну залежність, існує кілька прийомів, які працюють. Перший - це зміна звичок (якщо ми викурюємо сигарету з кавою, ми можемо перші кілька тижнів замінити каву чаєм, щоб уникнути цієї психологічної залежності, але кінцевою метою буде відновлення того ж способу життя, що і раніше, тобто це повинно бути тимчасовим, поки ми знаходимось на лікуванні). Слід також мати на увазі, що якщо ви хочете кинути палити, вам доведеться раптово кинути, марно поступово зменшувати кількість сигарет, адже легко впасти в спокусу і повернутися до попередньої дози. Нарешті, якщо під час лікування наркотиками нам потрібен додатковий запас нікотину, переважно використовувати спрей для порожнини рота або жувальну гумку, ніж палити сигарету.

Що стосується електронної сигарети, то це суперечлива тема. Це ще один замінник нікотину. Насправді дослідження показують, що вони більш-менш ефективні в боротьбі з фізичною залежністю, як пластири, оскільки вводять нікотин в організм. Недоліком є ​​те, що психологічні звички залишаються незмінними: один продовжує вдихати (навіть якщо це не дим) пари. Крім того, це продукт, який досі вийшов з-під контролю здоров’я, і його наслідки точно не відомі. У будь-якому випадку, навіть якби він був цілком здоровим, я б не рекомендував його, оскільки він не бореться з психологічною залежністю. Однак багато інших експертів не погодяться зі мною у цьому питанні.

* Серхіо Морхон, фахівець з профілактичної медицини та фахівець з куріння.

БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ

Надішліть нам запит щодо здоров’я чи здоров’я.