У мене було це для моїх перших двох дітей, але я мав трохи більше зайвої ваги, а саме 35 кг. Ви можете дотримуватися дієти, але не без підстав, адже молоко закінчиться.

груддю

Замініть білий хліб на цільнозерновий. Їжте нежирні речі, в тому числі м’ясо. Якщо ваша дитина не чутлива до лактози, ви можете їсти 2 йогурти на день, це протягом десяти годин і перекусити. Снідайте щедро з великою кількістю овочів та фруктів. Якщо вам подобається, приготуйте багато супу, але не рвіть.

На вечерю зверніть увагу переважно, там, наприклад, коричневий рис ідеально підходить до натурального м’яса, потім яблуко, наприклад.

Справа не в тому, щоб їсти за 2-3 години до сну.

Ми в подібному взутті, тільки я народився 2 тижні тому. Я зробив це з попередньою дитиною таким чином, що наше тіло спалює більше 500 калорій на день для вироблення грудного молока. Я катався на цьому. Зокрема, я розрахував свій метаболізм і не з’їв більше 500 калорій. Це я 2000-2500 калорій/день. Це не мало, якщо врахувати, що я програв 1500 разів. Тож він узяв із запасів +500 калорій, і я закінчився. 1 кг на тиждень, я просто приділяв трохи більше уваги своєму харчуванню, спеціально записував і обчислював щодня. Я пропустив цукерки, солодкі напої та уникав випічки, але для цього їв належним чином. Я також бродив по кімнаті біля нього, досить повільно, починаючи з 5 хвилин. Потрібно бути обережним, щоб не переносити токсини в молоко або уникати м’язових спазмів, оскільки смак молока змінюється, тому я це зробив і зайшов. Я все ще хочу, щоб це було так, я думаю, що почну через кілька днів, тому що я хочу скинути 20 кг до літа, це майже все. [посилання]