Вбити двох мух одним ударом - це щось! І точно не так, як ти думаєш. Ви не затягнете паски за рахунок голоду.
Їжа та витрачання грошей пов’язують боротьбу між нашими бажаннями та наслідками. Ви можете реально заощадити і схуднути одночасно. Поведінковий психолог Метт Валлаерт висунув теорію "Збережи для стрункості". І ось 5 хороших порад:
1. Цукор падає, бажання підвищується
Якщо вам спадає на думку думка, що на кухонному прилавку сумно чекає шоколад, візьміть фрукти, надіньте кросівки і вирушайте на прогулянку. Таким чином, ви буквально "відходите" від калорій, які б з’їли без потреби. І напишіть своєму партнерові повідомлення, що солодке добро чекає його вдома. Повернувшись додому, одразу прийміть здорову основну страву. це звучить так. І далеко від того, щоб наступного разу обійти магазини солодких спокус;)
- Вуглеводи, білки, жири - що включати в раціон Антонія Мачингова - Легка втрата ваги
- Тонка крапля 10 крапель для схуднення; Краса та здоров'я
- Спеціальне схуднення Як приборкати гормони, які ведуть вас до холодильника
- Штани тонкої форми для схуднення - як це працює Які думки
- Тонкий патч - патчі для схуднення допоможуть вам схуднути у ваших рішеннях Знижка - оптом