салат

Сприятливий вплив руколи та помідорів

Рукола специфічний ароматизатор, який називається глюкозинолат запобігає ріст пухлинних клітин. Багатий вітаміном К, який крім усього іншого зміцнює кістки. Протизапальний, дезінтоксикаційний ефективний і допомагає втрата ваги.

Помідор високий вміст лікопіну (жоден інший овоч чи фрукт не містить такої ж кількості антиоксидантної сполуки), який не містить кисню, хімічно дуже стійка сполука - не розкладається при варінні. Він виявляється дуже ефективним проти шкідливого впливу вільних радикалів.

Складання: 10-15 хвилин

Інгредієнти:

  • 1 кг помідорів
  • 30 дкг руколи
  • 1/2 чайної ложки петлі
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1/2 лимонного соку
  • 1 чайна ложка насіння льону

Підготовка:

Щоб приготувати салат з помідорів з руколи, наріжте помідори кільцями і покладіть у миску, а потім додайте душу, порвіть руколу та посипте лляним насінням, а нарешті влийте оливкову олію та лимонний сік. Ми вільно обертаємо його і готові.

Смачного!

О Брахмарпанам Брахма хавір Брахмагнау Брахмана хутам Брахмаїва Тена Гантавджам Брахма-карма-самадхіна

Брахман - це жертва, Брахман - це жертовне масло, Брахман виливає жертву у вогонь Брахмана, напевно той, хто бачить Брахмана у всіх діях, завжди йде до Брахмана.

Бхагавад Гіта 4/24.