найкращих

У вас є пара помідорів, які перезріли, і ви не знаєте, що з ними робити? Ви захоплені коктейлі, коктейлі та смузі? Тоді ви потрапили в потрібне місце. Тут у вас є вибір легкі, корисні та смачні рецепти для скористатися всім томати у вас є на вашій кухні.

Але Ттехнічно це плід, томат є одним з овочі плюс універсальний які існують: ми можемо використовувати його в салатах, в соусах, використовувати як інгредієнт хліба чи макаронного тіста ... Але, крім цього, помідор дуже корисний і корисний для нашого організму: він знижує рівень холестерину, допомагає запобігти деяким типи раку і це сечогінний засіб.

Перш ніж перерахувати необхідні інгредієнти, ми повинні це пояснити не йдеться про рецепти томатний сік, але рецепти приготування смузі. Яку різницю ми знаходимо між цими двома? Томатний сік зазвичай фільтрують, проціджують або змішують (без м’якоті). Або тому, що для його приготування ми застосували блендер/соковичавницю, або тому, що вручну змішали його після того, як його подрібнили та подрібнили.

томатний смузі, Натомість його готують за допомогою міксера (ручного або скляного), а целюлозу не напружують/зріджують/видаляють пізніше. Таким чином, Ми не видаляємо насіння або шкірку з остаточної рідини, де переважна більшість поживні речовини, клітковина, мінерали та вітаміни що нам забезпечує помідор.

Після того, як ми з’ясуємо відмінності та нюанси, ми розповімо вам, що вам потрібно для різних рецептів, які ми підібрали для вас.

Індекс рецептів

Інгредієнти

  • 3 стиглих помідора (середнього розміру)
  • ½ склянка холодної води (125 мл)
  • Сіль і перець (за бажанням)
  • EVOO (необов’язково)

Інгредієнти для двох-трьох людей

Як зробити натуральний томатний смузі. Варіант 1: солоний

П.Д .: Якщо вам хочеться, ви можете додати сіль, перець та EVOO, щоб надати йому смаку.

Рецепт томатного смузі

Томатний смузі - настійно рекомендується ввести у свій раціон, особливо в найспекотніші місяці року, і приймати його перед сніданком або як закуску між прийомами їжі.

Свіжий смузі - це завжди гарна ідея, і якщо, крім того, він корисний для нашого здоров’я, ідея подвійна.

Як зробити натуральний томатний смузі. Варіант 2: Солодкий

Якщо ви любитель солодощів і любите пробувати нове, чому б не спробувати солодкий томатний смузі? Суміш томатної кислоти та цукрової випічки - переможний дует.

Ми будемо використовувати ті ж інгредієнти, що і попередній рецепт (помідор, вода або лід) разом із коричневим цукром за смаком (і без EVOO чи солі).

Підготовка

  1. Помідори добре помити і почистити
  2. Наріжте кожен помідор меншими шматочками.
  3. Помістіть їх у блендер.
  4. Додати 2-3 столові ложки коричневого цукру.
  5. Додайте воду або лід.
  6. Змішуйте всі інгредієнти протягом 2-3 хвилин до однорідності.

Примітка: якщо він недостатньо солодкий, додайте більше цукру, поки він вам не сподобається.

Дуже апетитний томатний смузі.

Інші томатні коктейлі, які ми рекомендуємо

Смузі з томатів та огірків

Якщо ви хочете змішати помідор з іншими овочами, рекомендуємо спробувати додати огірок до смузі. Це так само просто, як і інші рецепти, але, крім того, огірок додає нотку свіжості та аромату, які вам сподобаються.

Що нам допомагає огірок? Ну, це природна зброя для краси і дуже хороший протизапальний засіб, оскільки містить флавонол, антиоксидант, який сприяє зв’язку між нейронами. Джерело (англійською мовою).

Інгредієнти

  • 4 стиглі салатні помідори
  • 1 великий огірок
  • Сік 1 лимона
  • Сіль за смаком

Інгредієнти на чотири людини

Підготовка

  1. Добре вимити всі інгредієнти.
  2. Видаліть гілочну частину помідорів.
  3. Подрібніть помідори.
  4. Огірок почистити і подрібнити.
  5. Додайте в блендер лимонний сік, помідор і огірок.

Цей смузі - дуже здоровий варіант. Маючи лише 63 калорії на порцію, він дуже багатий на вітаміни та мінеральні солі та з низьким вмістом вуглеводів.

Його можна використовувати як закуску під час їжі або як варіант детоксикації після багатьох днів їжі чи вечері, таких як Різдво, літні канікули тощо.

Також найменшим цікаво спробувати овочі без необхідності користуватися виделкою.

Томатний, морквяний, лимонний, петрушковий та водний смузі для схуднення (ситний та легкий)

Коли мова заходить про світ здорових коктейлів, фраза "менше - це більше" працює навпаки. Особливо в овочевих та овочевих смузі, де суміш багатьох інгредієнтів завжди позитивна, і ми можемо виявити суміші, які в твердому вигляді ми не наважуємось поєднувати.

Чим більше кольору ви додасте, тим краще Дайте крила фантазії! Відкрийте з нами цей смузі, насичений кольором та смаком, який ви повторите без вагань.

Інгредієнти

  • Два стиглих помідора
  • Сік одного лимона
  • Жменя свіжої петрушки
  • Три моркви середнього розміру
  • Склянка холодної води (250 мл більше або менше)
  • Лід (за бажанням)

Інгредієнти для двох-трьох людей.

Підготовка

  1. Всі овочі добре вимити.
  2. Помідори та моркву наріжте шматочками (не забудьте видалити частину стебла)
  3. Додайте в блендер помідори, моркву, лимонний сік, петрушку та воду.
  4. Змішуйте всі інгредієнти протягом 2-3 хвилин на високій швидкості, щоб воно було однорідним
  5. Додайте лід, щоб надати йому прохолодного дотику (якщо вам так хочеться)

Томатний та морквяний смузі, поживний овочевий смузі

Цей коктейль є XXL джерелом бета-каротину і допоможе вашій шкірі підготуватися до перебування на сонці. Бета-каротин - це пігменти, що містяться в найкольоровіших овочах і мають довгий перелік корисних для нашого здоров’я.

Вони допомагають нам захиститися і уникнути сонячних опіків, запобігають появі зморшок, оскільки вони корисні для шкіри, підвищують захисні сили та, серед іншого, запобігають погіршенню остеоартриту. Кожен любить смузі?

Інгредієнти

  • Сім морквин
  • Великий помідор
  • Лід або вода (за бажанням), якщо ми хочемо, щоб вона була більш рідкою.

Інгредієнти для 4 осіб/порції.

Підготовка

  1. Добре вимити всі інгредієнти
  2. Очистіть і наріжте моркву (рекомендуємо видалити кінчик і хвіст)
  3. Видаліть з помідорів стеблеву частину і наріжте їх шматочками
  4. Додайте всі інгредієнти в блендер
  5. Додайте лід, щоб прохолодно доторкнутися до смузі
  6. Змішуйте інгредієнти на високій швидкості протягом 2-3 хвилин.
  7. Налийте собі склянку для себе та своїх друзів
  8. Насолоджуйся!

Коктейль для детоксикації томатів і селери

Без сумніву, смузі із селери та помідорів - це класика у світі дезінтоксичних смузі.

Селера є чудовим союзником, коли мова йде про те, щоб допомогти нашому організму детоксифікуватися і очиститися, крім того, йому приписують корисні властивості в боротьбі з похміллям.

Разом з помідорами та лимоном він забезпечує нам суміш смаку та здоров'я, які здивують вас.

Інгредієнти

  • Три невеликих стиглих помідора
  • 3/4 стебла селери
  • Сік одного лимона
  • 3/4 склянки холодної води
  • Лід (за бажанням)

Інгредієнти для двох людей.

Підготовка

  1. Добре почистіть овочі.
  2. Видаліть стовбурову частину помідора і зовнішні волокна селери.
  3. Подрібніть їх.
  4. Додайте овочі в міксер.
  5. Додайте лимонний сік.
  6. Додайте холодну воду.
  7. Змішуйте їх у міксері на високій швидкості протягом 2-3 хвилин.
  8. Насолоджуйтесь своїм смузі!

П.Д .: Ви можете додати лід для найсвіжішого трясіння.

Сподіваюся, вони вам сподобались. У вас є якісь сумніви чи запитання? Залиште нам коментар!

Привіт! Я Альберто, автор цього блогу, який спеціалізується на корисних напоях, таких як смузі, смузі чи соки. І ти скажеш, дуже добре, але хто ти такий і чому я повинен тобі довіряти?

Ну, я вам скажу, я заснував цей блог, тому що це був спосіб поєднати 4 пристрасті, які я мав з багаторічним досвідом: кулінарія, розкриття здоров’я, харчування та ведення блогів.

Ви можете знати більше про мене в про нас.