Незважаючи на просте приготування, чудовий смак та низку корисних для здоров’я речовин, супи з’являються все менше в нашому меню. Це їжа, доступна кожному, а також має чудовий смак. Наша порада - це точно томатний суп, який ви можете приготувати сьогодні всього за одну хвилину. Однак, чи знаєте ви, чому вигідно вживати супи, що належать до нашої культури з незапам'ятних часів, і в чому їх користь?
Історія та походження супів
Чи знали ви, що історія супів бере свій початок ще з кам’яного віку? Вже тоді готували деякі бульйони. Однак головним інгредієнтом було лише м’ясо північних оленів, мамонтів чи коней. Через сотні років її отримали стародавні єгиптяни та римляни революційна ідея - почали класти різні інгредієнти в окріп.
Разом з експансією Римської імперії збільшився асортимент інгредієнтів, які люди додавали в супи. З овочів використовували цибулю, цибулю-порей, часник, петрушку або моркву, з трав коріандр, чебрець і м'яту.
Вони збереглися ще з часів Римської імперії різні рецепти супів - наприклад, ячмінно-овочевий суп та римський борщ. Навіть у наших краях супи мають багату традицію. Вони були основою меню наших предків і гро формували власну вирощену сировину такі як картопля, капуста або бобові.
Їм надавали перевагу густі супи, які давно годували людину. Їх їли не тільки на обід чи ввечері, але навіть на сніданок. У Словаччині супи також пов’язані з сімейними традиціями - чи то на весіллях, чи під час різдвяних свят. Вживання супу разом має символізувати згуртованість.
Основні переваги споживання супів
Супи - дуже популярна страва особливо восени та взимку, коли вони нас приємно зігріють. Але супи - це не просто закваска перед основною стравою. Звичайні супи завдяки своїй ситості відіграють роль повноцінного страви. Або вони можуть бути здоровою «закускою» між курсами.
Залежно від складу, мова може бути і про низькокалорійна їжа, що переважно приносить користь людям, що охороняють лінію, або любителі активного способу життя.
Однак супи мають і ряд інших переваг.
Суп як додаткове джерело рідини
У холодні місяці людина не відчуває спраги в такій мірі, як у теплі дні. Супи можуть нам у цьому дуже допомогти. Ідеальний вибір - червоніші та змішані супи.
Взимку ви можете «пити» їх протягом дня і не тільки вас приємно теплий, але до того ж так ви отримуєте більше рідини у своєму організмі. І цілком природним способом.
Супи містять ряд корисних речовин
Овочеві супи є багатий поживними речовинами, які посилюються при кип’ятінні. Ці супи є легко засвоюється, вони не обтяжують наш організм, містяться в них поживні речовини добре засвоюються і допомагають підтримувати відповідне середовище в кишечнику. Вони також забезпечують клітковиною.
Популярні також змішані овочеві супи, які вже їдять маленькі діти. Вони також використовуються у пацієнтів при лікуванні захворювань, пов’язаних із шлунком, печінкою, жовчним міхуром або кишечником.
Що стосується м’ясних супів, вони є чудовим джерелом магнію, натрію, фосфору та кальцію - вони означатимуть зміцнення імунітету, поліпшення кровообігу та постачання фізичних сил ослабленому організму.
Багато людей готують суп, особливо якщо вони хворіють.
Швидке приготування - супи для споживачів у поспішному світі
Супи також популярні завдяки легкому та швидкому приготуванню. Супи швидкого приготування та «віфони» готові за кілька секунд, але потрібно поглянути на їх склад. В даному випадку мова йде більше про продукти, сповнені хімії та відлуння.
Але Гербалайф приносить здорова альтернатива, який ви підготуєте за хвилину. Для гурманів томатний суп з високим вмістом білків, клітковини та здорових трав ідеально підходить як швидка десятина або свинець.
Оскільки одна порція містить лише приблизно 104 калорії, Він також підходить, наприклад, на вечір, коли ви відчуваєте себе чимось дрібним і в той же час не хочете почуватись винним. У портфоліо Herbalife є багато інших здорові харчові добавки швидкого приготування Смачно і низька калорійність трав'яний напій с алое вера або трав'яний чай для поліпшення концентрації, втрати ваги та детоксикації.
Всі ці продукти розроблені з урахуванням здоров’я людини, вибору якісних інгредієнтів та, нарешті, але не менш важливо, економить ваш час.
Від корисних супів до вирішення проблем зі здоров’ям
Не секрет, що такий великий багато хвороб та хвороб цивілізації походять з неправильного способу життя та поганого способу життя. Одна з тем, яку ми розглядали, - надмірна затримка води в організмі. Якщо ви також страждаєте від цієї проблеми, можливо, вам доведеться збільшити споживання калію.
Це мінерал, який впливає на баланс рідин організму в організмі. Калій природним чином міститься в бананах, помідорах, картоплі, курячому або індичому м’ясі.
Тому людям, які страждають від цієї проблеми, слід збільшити споживання раціону. Від супів до надмірної затримки води рекомендує томатний суп або курячий бульйон.
Лімфодренаж
Іншим способом виведення тіла є лімфодренаж - тобто дренажний лімфатичний масаж. Це сприяє зменшенню набряків лімфи та вен, підтримує венозний та лімфатичний кровообіг. Масаж одночасно активізує відтік лімфи, який відіграє важливу роль в імунній системі.
Уникайте цукру
Затримка води в організмі в багатьох випадках пов’язана з неправильним харчуванням. Натрій і рідини затримуються в організмі під час надмірного вироблення інсуліну підшлунковою залозою.
Тому рекомендується не їжте страви з високим вмістом цукру за вечерею. Це спричиняє підвищення рівня цукру в крові, на що організм реагує збільшенням вироблення інсуліну. Результат - ранкова набряклість, здуття живота а рука на вазі показує навіть фунт спокійніше.
Підходящим рішенням також є відмова від споживання продуктів з білого борошна. Ставте на цільнозернові продукти, які не викликають різкі коливання рівня цукру в крові або раптовий викид інсуліну.
Звичайно, є достатнє споживання води, наприклад у вигляді чаю. Дайте плодоніжці всі солодкі напої та різні лимонади.
Вам може здатися, що пити воду на зрошуваному організмі - це нонсенс, але все навпаки. Вище споживання рідини допоможе швидше вивести з організму надлишки солі, що зменшує кількість води, що утримується організмом.
Наш томатний суп не вилікує вас, але як частина збалансованої дієти та позитивна зміна ваших харчових звичок, він може стати світлом на вашому шляху до здорового та способу життя.