Час підготовки: 25 хвилин Рівень: легко Порції: 4
Інгредієнти
2 ч. Ложки оливкової олії
2 подрібнених часнику
3 склянки курячого бульйону з низьким вмістом жиру та з низьким вмістом натрію
¾ ч. Ложки солі
1/8 ч. Ложки перцю
3 банки подрібнених помідорів (14,5 унції)
2 склянки базиліка, подрібненого
Підготовка
Нагрійте масло в каструлі на середньому вогні. Додайте часник і варіть 30 секунд, постійно помішуючи. Додати курячий бульйон, помідори, сіль і перець; кип’ятити 20 хвилин. Додайте базилік і зменште вогонь. Перемішайте за 1 хвилину до подачі.
Харчова інформація
Калорії: 103
Жир: 2,8 г.
Насичені жири: 0,4 г.
Холестерин: 0 мг
Білок: 5,8 г.
Вуглеводи: 15,9 г.
Клітковина: 4г
ContigoSalud, жовтень 2010 р
Схожі повідомлення
- Крем Ayote Liviana
- Песто з базиліком і авокадо
- Сендвіч з сиром моцарелла на грилі
- Айот і кокосовий крем
- Кулінарна книга з лободою
- Песто, помідор і моцарелла Паніні
- Суп із солодкої картоплі та шинки
- 10 продуктів, які ви ніколи не повинні зберігати в холодильнику
- Здорові варіанти італійської гастрономії
- Придбання та використання томатів
- Чорний суп
- Айотовий крем
- Огіркові та томатні чашки з соусом Цацікі
- Фарфалле з тунцем і базиліком
- Яйця з цукіні та помідорами
- Запечатаний тунець
- Суп з кіноа та гарбуза
- Салат "Нікуаз"
- Суп з сочевиці та хорізо
- Тилапія з помідорами та оливками
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня