Смачно та здорово! Це їх секрет для ягід. Чим більше їх ми їмо, тим краще ми не можемо передозувати. Їхня особливість полягає в тому, що вони містять багато антиоксидантів та важливих вітамінів. Наш невеликий підсумок показує, наскільки полуниця, малина або журавлина добре впливають на наше здоров’я.
Загальновідомо, що ягоди благотворно впливають на серцево-судинні та ракові захворювання та уповільнюють старіння клітин. Тобто вони теж роблять добро нашій красуні! Однак кожен має інші корисні ефекти.
Малина: покращує травлення, допомагає при гарячкових та запальних захворюваннях, полегшує кровоточивість ясен, корисний для очей, шкіри, нігтів та нирок.
Чорниця: сприятливо впливає на зір, полегшує варикозне та гемороїдальне захворювання, регулює рівень холестерину в крові, полегшує кровотечу, сприяє кровотворенню, а також допомагає лікувати анемію.
Полуниця: він нейтралізує важкі метали в організмі, стимулює обмін речовин, очищає сечовивідні шляхи, очищає шкіру як внутрішньо, так і зовні, відбілює зуби та зміцнює кістки. Він містить багато антиоксидантів, які працюють проти вільних радикалів.
Журавлина: Найвідоміший своїм цілющим впливом на сечовивідні шляхи. Він також знімає біль, пов’язаний з діареєю, має протизапальну дію, запобігає ріст і поширення бактерій, покращує травлення.
Ожина: Знижує рівень холестерину, рекомендується вагітним жінкам через високий вміст фолієвої кислоти, має протизапальну дію, регулює рівень цукру в крові та артеріальний тиск.
Агрус: Він благотворно впливає на шкіру обличчя, волосся, нігтів, стимулює травлення та обмін речовин, покращує стійкість, очищає кишечник, надає профілактичну дію на остеопороз, подагру та депресію.
Червона смородина: як червона, так і чорна смородина містять багато клітковини, тому вона благотворно впливає на травлення і забезпечує відчуття ситості протягом тривалого часу. Він регулює рівень цукру в крові, зміцнює кістки та суглоби, допомагає у кровотворенні та загоєнні ран. Його слід вживати в помірних кількостях людям із чутливим шлунком та людям із рефлюксом.
Обліпиха: Відмінно регенерує шкіру та слизові, заспокоює роздратований шлунок, має антисклеротичну та знеболюючу дію, знімає наслідки інтоксикації.
Детальніше про цілющі плоди ви можете прочитати ТУТ.