Морква є одним з найпопулярніших овочів у світі і є невід’ємною частиною раціону людини. Морква містить кальцій, калій, натрій, фосфор, залізо, магній, хром, сіль, комплекси A, B, вітаміни C, E, G і K.
Більша частина містить вітамін А, що виробляється вітаміном А, який не розчиняється у воді, тому він може бути використаний організмом, якщо його вживати в компанії з жирами. Його можна їсти сирим, варити або готувати на пару, але його вплив на здоров’я найбільш виражений через споживання центрифугованого соку.
На думку експертів, споживати морквяний сік разом з іншими овочевими соками рекомендується щодня, і моркву не слід пропускати з щоденного раціону. На думку експертів з питань харчування рекомендований добовий об’єм - 500-600 мл.
У разі лікування морквяним соком пийте по 2 децити протягом трьох тижнів перед кожним прийомом їжі, потім зробіть тижневу перерву. Якщо морквяний сік стає невід’ємною частиною нашого раціону, ми можемо пити його по два літри на день.
Цілюща дія морквяного соку:
Крім того, морква допомагає розвитку кісток, очищає печінку, лікує шкірні висипання, надає протизадирний ефект, лікує проблеми із зором.
- Тому ви щодня їсте імбир! Фантастично, що Femcafe робить з вашим тілом
- Тому ми щодня їмо суп! Жіночий аркуш здоров’я
- Місяць без самовдоволення Тому дурість - Диван
- Це найкращі дієти 2018 року, які працюють, тому вибирайте їх - Дієта Феміна
- Балаз Кларі зрадив його! Тому він досі закоханий у Дьєрдя Корду - угорську зірку Феміну