Можливо, ви відчуваєте, що робите все можливе, щоб баланс показувався менше, але чим більше ви намагаєтесь, тим болючішим є провал.

можна

Якщо ви регулярно займаєтеся спортом і намагаєтесь харчуватися здорово, але все одно не худнете, можливо, вам захочеться копатися під поверхнею, оскільки надмірна вага може бути абсолютно іншим.

А як щодо вашого метаболізму?

Повільний обмін речовин також може спричинити надмірну вагу, і якщо проблема постраждала від вас, вам буде набагато важче доставити зайві кілограми. Якщо ви вважаєте, що харчуєтеся правильно, але вам доведеться уникати туалету на кілька днів, то щось точно не так.

Ті, у кого повільний обмін речовин, також більш схильні до упертого, сильного і майже незмивного целюліту. І якщо ви навіть виявите, що руки і ноги часто холодні, можуть виникнути проблеми з кровообігом, що не тільки небезпечно, але й ускладнює схуднення.

Можливо навіть, що проблема викликана надто різкою дієтою, тому вам неодмінно слід звернути увагу на збалансоване харчування. Адже занадто нещадна дієта не прискорить вас, а принесе більше шкоди, ніж користі. Також потрібно подбати про те, щоб ви включали якомога більше клітковини у свій раціон, тому їжте також овочі та фрукти щодня.

Вам навіть доведеться змінити свої звички пиття: добре їсти овочеві та фруктові соки, але також добре випивати щонайменше два літри мінеральної води на день.