Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Гуру фітнесу та мами, які стежать за своїм здоров’ям, діляться своїми калоріями в 1200 калорій, розрахованими в Інтернеті, протягом усього дня. Хоча вони стверджують, що у них цілком достатньо шматочка грейпфрута, порції салату, трохи мюслі та пари кубиків дині на день, це не зовсім так.
Дієтологи стверджують, що споживання 1200 калорій на день є абсолютно неадекватним і може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям та виснаження у довгостроковій перспективі та навіть тимчасового безпліддя у жінок.
Чому саме 1200?
1200 калорій - це стільки, скільки можна просто вижити без голоду, тому це технічно прийнятно, просто зовсім не здорово. Не кажучи вже про те, що щоденне споживання калорій суттєво визначається способом життя людини. Літня людина, яка веде малорухливий спосіб життя, може жити на 1200 калорій, але той, хто працює, бігає, не здається, навіть займається спортом, звичайно, ні.
Так само неважливо, хто що їсть, залежно від способу життя - активній людині потрібно більше жиру та вуглеводів, тоді як людині із зайвою вагою краще їсти більше білка та намагатися виключити вуглеводи зі свого раціону.
Тож справа зараз не в тому, щоб впасти на останні диво-дієти. Спробуйте створити стійку, здорову та поживну дієту.
- Таким чином, ви не можете схуднути 7 дієти долар Ну; підходить
- Ось чому ви не можете схуднути ні від чого - Diet Maker - Дієта проти ожиріння
- Тому схуднути не можна! - помилкові уявлення про дієту 2
- Отже, легка дієта та фітнес для аквафітнесу, що рухаються м’язами, є ефективною
- Дивовижні таблетки для дієти та фітнесу