Хоча "біг" - це вид спорту, який спалює найбільше калорій, результати видно не відразу
біг в моді. Все більше людей бігають по вулицях та міських парках. І роблять це не тільки для підготовки до перегонів, але і як інструмент для підтримки фізичної форми схуднути. Однак є люди, яких бентежить, не бачачи результатів одразу. І це те, що з бігом ви можете не тільки не схуднути, але і трохи набрати вагу. Про що це? З Runtastic вони нам дають шість причин чому біг не допомагає схуднути.
Жінка, пов'язуючи шнурки перед бігом/PEXELS
Енергія, сила та настрій
“Зрозуміло, що якщо те, що ви шукаєте, - це схуднення за допомогою бігу ви не побачите негайних результатів. Хоча цей вид спорту спалює більше калорій, ніж будь-яка інша вправа, ви не повинні захоплюватися масштабами чи покладатися на нього, щоб знати свій фізичний стан », - пояснюють вони з Runtastic. Замість того, щоб стежити за зайвими або меншими кілограмами, подумайте про рівень Енергія, сили і ти настрій щоб знати, як ти просуваєшся ".