Якщо ви прокинулися вночі, голосячи від сильного судома, це може бути зовсім не через недостатню підготовку.
Нещодавнє дослідження Sports Health показало, що це дуже часто відбувається через зневоднення і втрату солі під час фізичних вправ. Наука досліджує можливі причини щонайменше півстоліття.
Півзахисник "Ліверпуля" Адам Лаллана сильно постраждав від цієї проблеми, коли ще був гравцем "Саутгемптона", поки клуб не вирішив дійти до кінця.
"Ми почали вимірювати, скільки солі ви втрачаєте в матчі, і виявили, що це багато, поки ви потієте", - каже спортивний директор клубу Мо Гімпель. «Адам кинув багато солі, а м’язи сильно стиснулися».
Рішення? Вони вирішили додати сіль до одного з напоїв, який він потягував під час матчу, щоб позбутися своїх неприємностей. Спробуйте! Але якщо ви не зайдете, можливо, вам просто доведеться плавно тренуватися.
(Опубліковано в номері журналу FourFourTwo за квітень 2015 року.)