Автор: agnesfitness Категорія: 07.04.2016 04.07.2016

гарний

Важливість тонізування в тілі та душі

Ми знаємо майже “все” про спалювання жиру, формування тіла та те, що ще десь не описано ... Але чи замислювались ви, яка справжня причина та позитивний ефект, коли хтось досягає бажаної форми на основі суворого плану тренувань та дієти. Як приймається рішення в даний момент? І що отримує той, хто врізається в струнку, привабливу фігуру? У нашій статті ми запитуємо Аґнеса Катону, вчителя фізичної культури та персонального тренера.

Що перше, що спадає на думку про тонування?

К.А .: Картатий м’яз живота. Не знаю чому, але ця картина спалахнула першою. Стіна фітнес-залу також повна щільних, м’язистих фотографій жінок та чоловіків. Якось дами-панове на біговій доріжці цим більше спонукані ... Якщо відкласти жарт для мене, тонус означає прекрасно розвинені м’язи, яких можна досягти цілеспрямованим рухом.

Що означає бути “стрункою” сьогодні?

К.А .: Круглі сідниці та вузька талія у жінок, складний живіт, руки, спина у чоловіків. Тіло красивої форми пропорційно жіноче або чоловіче.

RFA: Тим не менше, носії повно тонших, ніж тонші моделі ...

К.А .: Так, і я розумію, що жінки у віці 36 років виглядають краще на екрані, на подіумі, але я вважаю вплив на молодь дуже згубним. Не всі знають, але камера завжди жирна, тому чим тонша жіноча модель, тим вона кричущіша. А чоловіки повинні бути вражаюче мускулистими. Тим часом мільйони молодих людей руйнуються, щоб досягти очікуваного «тонкого» ідеалу, тоді як інші у своєму відчаї несуть величезну кількість черевного жиру, який дуже шкідливий для внутрішніх органів, протягом десятиліть.

Ви вважаєте, що це має більш тривалий ефект?

К.А .: Але скільки ще! Я стикаюся з тим, що люди часто незадоволені, навіть якщо для цього немає причин. Вони гарно програють або формуються, вони вже максимально використали себе і все ще переслідують форму мрії, яка, на мій погляд, є ефектом ЗМІ.

Які запити та проблеми надходять до вас на особисте навчання?

К.А .: Більшість людей відчувають або знають, що в їхньому житті необхідні певні зміни на фізичному - і, як правило, духовному рівні. Але все більше людей також приїжджають із проблемами зі здоров’ям. Вони хочуть схуднути, стати мускулистими, прикрасити або позбутися болю в спині, але мета насправді одна: змінитися, змінитися, змінитися ...

RFA: Якщо я правильно розумію, крім естетики, рух та тонізування також надають духовну допомогу.

К.А .: На щастя, це природна частина цього! Коли організм людини змінюється, змінюється і його життя. Він росте в наполегливості, впевненості в собі, починає любити себе і вірить у себе, що здатний до змін, і це найважливіше.

Як почати формувати, хто хоче врізатися в це?

К.А .: Якщо дві години тонування на тиждень вписуються в чийсь час вранці чи ввечері, це також забезпечує необхідну кількість рухів. Однак якщо важливо мати когось, хто час від часу коливається з глухого кута, підтримує мотивацію, постійно контролюючи прогрес або стан вашого здоров’я вимагає персональної уваги, я рекомендую особисте тренування.

Напевно, всі задаються питанням, скільки часу знадобиться для зміни?

К.А .: Рівень енергії та витривалість час від часу підвищуються. Коли хтось досягає бажаної м’язової форми, впливає безліч факторів. Я працюю над тим, щоб гість полюбив цей вид спорту та інтегрувався у їхнє повсякденне життя. Решта приходить само собою!