Тренування тіла

тонізування

Комплексна програма тренувань у ритмі музики, що поєднує вправи з бодібілдингу з аеробними вправами, в яких використовується допоміжний матеріал, такий як гантелі, сходинка, гумки, медичні кульки або бруски. Тренування на тілі допомагає спалювати жир і нарощувати м’язи, що дуже важливо для схуднення.

Core Express

Робота, орієнтована на здоров’я, з метою зміцнення м’язів живота та попереку для підтримання правильної постави. Покращує особисті функціональні можливості та спортивні дії.

Перехресне навчання

Функціональна тренувальна діяльність з високим рівнем мотивації, що складається з різноманітних вправ, що виконуються з високою інтенсивністю, для поліпшення загальної фізичної підготовки в поєднанні з серцево-судинною та м’язовою роботою.

Фітнес

Діяльність, спрямована на благополуччя та фізичне здоров’я з програмами постійних і стійких фізичних вправ з часом для поліпшення стану тіла за допомогою аеробних вправ у поєднанні з анаеробними та бодібілдингом.

Діяльність, спрямована на тонізацію сідниць, преса і ніг. Робота, розташована в цих трьох частинах тіла, для гарного розвитку сідниць, живота та ніг.

Робочі сесії підвіски, при яких руки і ноги тримаються за TRX як опорна точка, а інший протилежний кінець тіла стикається з землею. Ця робота забезпечує розвиток сили, витривалості, координації, гнучкості, сили та стійкості центральної частини тіла, Ядра.

НАВЧАЛЬНИЙ ТАБІР

Високоінтенсивні тренування для тонізування тіла, поєднання спринту з вправами на вагу тіла, присідання, випади та віджимання та використання допоміжних матеріалів, таких як: гирі, мішки з піском та вільні ваги.

ЗМІШАЙТЕ СТИЛІ

Поєднання програм з метою досягнення численних переваг в рамках однієї діяльності.

ПІЛАТИ

Робота зосереджена на контролі та стабільності тіла із покращеною міцністю та гнучкістю. Зміцнює черевну та поперекову зони.