Відома співачка Пелагія в цьому сезоні серіалу "Голос" здивувала публіку своєю фігурою. За короткий час їй пощастило позбутися 10 кг, і це стає ще витонченішою російською красунею. Завдяки облягаючим сукням чітко видно точну і точну фігуру, і на увазі все безглузде питання - як вона схудла?
У який період тонка Пелагія?
Протягом короткого періоду між опитуваннями співачка часто переставала мерехтіти на телевізійних екранах. Але, через 4-6 місяців, дівчина побачила в новому образі, вражаюче. Багато хто стверджує, що причиною не можна набути такої швидкої форми, не нашкодити організму, адже зірки шоу-бізнесу мають дуже напружений графік, вони вкладаються у фізичні вправи і правильне харчування практично дуже важко. Гонт Пелагія не зосереджується на самоперегляді і продовжує відстоювати свою ідеальну фігуру.
Параметри фігур пелагії
Дієта для співака дуже важка. З дитинства у неї була схильність до надмірної ваги, і вона майже завжди боролася з цим. Худенька Пелагія зараз цікавить багатьох, оскільки вона раніше бачила благородних пишечок. Її остання вага традиційно перевищує 60 кілограмів, і вона не могла дозволити собі одягнути облягаючі сукні, але у неї не було сил все змінити.
Серйозно святкуючи його форму, Пелагію, зростання, де вага на даний момент становить 55 кілограмів 163 сантиметри, я вирішив на цьому не зупинятися. Двадцять днів на місяць він важко тренується в кімнаті, спеціально підготовленій до своєї процедури. Дівчина стала виглядати більш привабливою після струнких і витягнула свої спортивні дані.
Який шлях струнка Пелагія?
Для багатьох жінок питання полягає в тому, наскільки тонкийПелагія і співак кажуть, що для елегантних результатів йому потрібен серйозний комплексний підхід. Перші два місяці він працював в аварійному режимі, пізніше перейшов на більш м'який рівень. Окрім активних тренувань, дієта Пелагія включає наступні правила:
- відмова від борошна та солодкого;
- збільшити прийом питної води;
- відмова від їжі після 19:00;
- їжте якомога більше гречаної каші.
Цей комплекс додає деякі невеликі обмеження, які сприяють втраті ваги. Пелагія почала відвідувати ванну частіше. Це не тільки розтоплює жир, але і покращує роботу шкіри. Натуральний скраб став справжнім другом дівчини, яка чудово підтягує і масажує проблемні зони, а найголовніше - це внутрішній настрій. Тільки знайшовши віру в себе і почавши знову насолоджуватися життям, мета буде досягнута у схудненні.
Дієта Пелагія для ледачих
Завдяки чому тонкий співак серйозно впливає на його ентузіазм. Зараз вона із задоволенням пропонує системи та тренінги для серйозного підходу, причому найбільш ледача. Другий спосіб зацікавити багатьох, адже в повсякденному поспіху так мало часу на себе. Таке усвідомлення сприйняло озброєння господинь та молодих матерів. Цікава дієта пелагія, де меню складається зі страв:
- гречка без олії (В);
- зелень салату з оливковою олією в будь-якій кількості або нежирна риба, курка не більше 120 грам (вечеря);
- гречка, без олії, 200 грам, може бути трохи овочів (вечеря).
Дієта на тиждень обов’язково повинна бути зосереджена на гречці. Двічі на день використовувати в невеликих кількостях, без олії. У дні винятку його можна замінити на молюсків або рибу, він важить не більше 200 грам. Переконайтеся, що останній прийом їжі до семи вечора. Якщо у вас дуже напружений графік, і ви лягаєте спати після півночі, вам слід намагатися не їсти за 4 години до сну.
Гречана дієта пелагія
Популярна і поширена дієта з гречкиВелика популярність, оскільки вона насправді приносить видимі результати, але за порадою лікарів не можна сидіти на ній більше тижня. Співак не катує своє тіло і включивши в раціон більше продуктів, значно спрощує схуднення. Дієта пелагія на гречці, яка в меню містила нежирне м'ясо і морепродукти, не втрачає своєї ефективності, і суттєво сприяє схудненню. Таким чином вона змогла протриматися майже 6 місяців.
Пелагія до і після схуднення