Ініціатива складається з триденних реколекцій у долинах Кальчакі, в яких поєднуються дії з трьох сфер особистого розвитку. Це буде 10, 11 та 12 травня.
"Заборонених продуктів немає, але є обов'язкові", - захоплюється він. Жерар епельбаум, фізичний тренер, онтологічний тренер і координатор "Тонкий вихідний Тафі дель Валле 2019", пропозиція, яка поєднує три напрямки розвитку особистості у триденних реколекціях у Тафі-дель-Валле.
«Війна проти ожиріння була програна, її програли обмежувальні дієти та невідповідні рекомендації щодо фізичної активності. Все більше людей дотримуються дієт, і у світі стає все більше зайвої ваги », - додає він.
Епельбаум категоричний: «дія їжі, годування собою є одним із найважливіших, що виконують люди. Значна частина соціального та культурного життя людства обертається навколо нього, намагаючись зменшити його до кількох листя овочів та двох літрів води на день є злочинною ".
«Ми бачили дієти, які завдавали величезних метаболічних збитків, що припускає, що люди втрачають двадцять або тридцять кілограмів на місяць, але Ціною чого?”, - дивується він. “Після цих страшних дієт і схуднення за два місяці 40 кілограмів люди набрали свою вагу і навіть більше. І залишився лише розчарувальний спогад про те, що довго був голодним і про невдачу "
Пропозиція Епельбаума та його команди не має нічого спільного з обмежувальними дієтами. Ви можете їсти, що хочете. Є обов'язкові продукти харчування: "фрукти, овочі, яйця, насіння та горіхи лежать в основі програм харчування, які ми пропонуємо", - говорить він. Макарена бласко, один з дієтологів команди.
“І найголовніше - це як ти харчуєшся. Харчування, догляд є життєво важливим. Але іноді їжа - це щось інше, ніж саможивлення. Ви можете багато їсти і недоїдати. Надмірна вага та недоїдання. Нещодавно жінка прийшла на одну з тренувальних сесій, включених до програми, і сказала:
- Моя проблема клює. Я проводжу ранок клюючи. Печиво, тост, йогурт, шматочок сиру, інше печиво, круасан, зварене круто яйце, ще один круасан ...
- А що ти снідав? - запитав я його.
- Нічого, деякі данки поодинці ...
І в цьому полягає секрет. Ми віримо в голод, щоб схуднути, а це навпаки. Найкращі союзники для схуднення - це їжа ".
Три дні в Тафі-дель-Валле, щоб відновити харчові, фізичні та емоційні звички
Під час цих триденних реколекцій команда дієтологів, фізичних тренерів, викладачів йоги та тренерів проведе учасників за допомогою трьох модулів, в яких вони на досвіді вивчать всі секрети, що містять здорові звички, як у фізичній, так і в харчовій галузях. емоційний.
Перший модуль названий "Подорож до свого внутрішнього героя" і спрямована на мотивацію та регуляцію емоцій. Серхіо Медіна, онтологічний тренер та Макси Мігліоріні, вчитель йоги, будуть керувати подорожжю, в якій учасники з'єднаються з тим внутрішнім вогнем, який іноді слабшає, і це пов'язано з любов'ю до себе, з мудрістю. фізичне здоров’я, здоров’я, яке підсилює нашу духовну енергію. З цього місця свідомості люди ставляться до свого тіла та свого раціону з власної сили, а не зі слабкості та несвідомої реакції ". - захоплено говорить Епельбаум.
І додає: "примус знаходиться в царині несвідомого, і те, що ми пропонуємо, - це тренування совісті для її зміцнення і тим самим урівноваження дій, що виникають у несвідомому".
Викликається модуль II "Ми те, що їмо" А мова йде про здорове приготування їжі: учасники навчаться готувати з легких та натуральних інгредієнтів, готувати смачні фруктові смузі та готувати хліб без борошна. Вони використовуватимуть безглютенове борошно на основі мелених бобових культур, таких як сочевиця та нут.
Третій модуль пов’язаний із охороною здоров’я як підприємницькою діяльністю: фахівці в цій області запропонують присутнім застосувати ефективні методики у світі бізнесу та підприємництва у сфері домашнього життя: як організувати порядок денний та розрізнити термінове та важливо і як розподілити час на те, що важливо, згідно з майбутнім проектом, який кожна людина виконає в перший день відступу. Естебан Мартінес Завалія та Мері Фігероа відповідатимуть за цей модуль, який отримав назву "Життя - це компанія".
Протягом трьох днів відбуватимуться прогулянки, заняття йогою, медитація та звукова терапія для встановлення відвідувачів у спокійній обстановці, що заохочує зустріч із самими собою.
«Пізнання себе, любов до себе та турбота про себе - це кроки до того, щоб розпочати повноцінне і задоволене життя. Це наше запрошення », - говорить Джерард, додаючи:« Це будуть три незабутні дні ».
Для отримання додаткової інформації та бронювання звертайтесь 3815825815. Отримуються текстові повідомлення та WhatsApp.