Все, що стосується лікування доктора Олая, базується на моєму досвіді. Це ефективно чи ні? витрати. метод. 800 калорійна дієта. усе, що я пережив. Успіху тим, хто наважиться, і гарних вібрацій.
ДІЄТА 800
ВЖИВАННЯ ЗАБОРОНЕНО: борошно, овес, шоколад, хліб, квасоля, макарони (локшина та піца), солодощі, ЦУКР (можна замінити підсолоджувачем), жири, смажена їжа, ковбаси, масло, здобний сир, нутрощі, качка, свинина, оливка, майонез, банан, виноград, манго, заварне яблуко, слива, авокадо, соус, інжир, сухофрукти.
Понеділок
D: 1 склянка апельсинового соку, 1 тост, 2 яєчних білка
В: 100гр. риба на пару, 4 шт. вареної спаржі, 1 картопля, 1 склянка води, 100 грам фруктів
C: 100гр. яловичого філе, 1/2 склянки вареної брокколі
Вівторок
D: 1 склянка знежиреного молока, 1 цільнозерновий хліб, 1 яйце, зварене круто
В: 100гр. яловиче філе, салат: 1/2 склянки. грибів, 1/2 склянки зелена квасоля, 1 склянка води
C: 100гр. індичка, салат: 100гр. салат
Середа
D: 1 склянка соку папайї
В: 100гр. курка на грилі, 100гр. вареної картоплі, 100гр соління (салату) 1 склянка води
C: Фруктовий салат (1/2 мандарину, 1 острівний банан, 1/2 склянки полуниці, 1/2 склянки легкого йогурту)
Четвер
D: 1 чашка кави, 1 цільнозерновий хліб, 1 скибочка англійської шинки, 1 склянка соку папайї
В: 100гр. риба на пару, 125гр. Канарська квасоля, цибульний салат 50гр, 1 склянка води, 2 яблука
C: 100гр. вареної грудки, салат: 150 гр. зелені овочі, 1 настій
П’ятниця
D: 1 склянка знежиреного молока, 5 одиниць содових сухарів, 1 мандарин
В: Салат з тунця, 90 гр. тертого тунця, 120 г подрібненого селери з лимоном, 1 ст. подрібненої петрушки, 1 провареної білої картоплі.
С: 1 склянка. подрібненої олюкози, 40 г свіжого сиру, 1 настій
Субота
D: 1 склянка настою ромашки
В: 100гр. яловичого філе, 100гр. вареної лободи, 100гр маринованих огірків (салату) 1 склянка води, 1 яблуко.
C: 100гр. куряча грудка, 100 гр зернистого рису, 1 помідор (салат), 1 настій
Неділя
D: 1 склянка знежиреного молока, 1 цільнозерновий хліб, 1 груша води
В: 100гр. потної риби з 50гр цибулі та 70гр. помідор, 1 склянка провареної кукурудзи, 1 склянка йогурту.
C: 100гр. відварна курка, салат з салату, соління і 1 настій