М'язи також потрібні для схуднення або формування. Чим більше у вас м’язів, тим швидше ваш метаболізм, завдяки чому ви швидше спалюєте калорії. Домашнє тренування з обтяженнями ідеально підходить для нарощування м’язів, якщо ви цього не хочете, вам не потрібно відразу йти у фітнес-зал. Тренування з обтяженням можуть мати підтягнуті м’язи, круглі сідниці або навіть м’язисті стегна. І ось на малюнку з’являється гумка. Ви також можете використовувати фітнес-стрічку замість гантелі, справа в тому, щоб попрацювати на м’язах!
Переваги:
Фітнес-стрічка ідеально підходить для силових тренувальних вправ, реабілітаційних цілей, занять аеробікою, бойових мистецтв і навіть більше, на це можна навіть розраховувати. Це практичний інструмент, оскільки його можна будь-коли вийняти і тренувати з собою вдома, але навіть можна взяти його з собою в тренажерний зал або де завгодно. Ви можете використовувати його для роботи над усіма групами м’язів. Отримуючи пружний опір, він надзвичайно безпечно навантажує наші м’язи, а також щадить наші суглоби.
Вибрати стрічку?
Завдяки різній міцності стрічок, в будь-якому віці або Ви можете використовувати його у стані фізичної форми, а в пропозиції z aktivsport.hu ви можете знайти той, який вам найбільше підходить. Це не легко рветься, тому я рекомендую приймати його сильніше, звичайно, звертаючи увагу на градацію. Я думаю, що сильніша стрічка може піти, пов’язавши її спокійніше на початку, якщо вона йде багато, вона стає щільнішою.
Перед початком вправ ретельно огляньте стрічку на наявність отворів та тріщин, які можуть спричинити розриви під час використання, що може призвести до травм.