коли

26.1. 2019 18:00 Незважаючи на відчайдушні зусилля не схуднути до мрії готового одягу? Ви адаптували свій раціон, вони навіть почали рухатися, і результат все ще трохи "теплий". Тож давайте подивимось на це трохи інакше. З чого насправді складається ваш щоденний список напоїв?

Підступні калорії
Цукровий чай вранці, мінеральна вода зі смаком протягом дня, "краще перетравлення" на обід, солодкий нектарний сік вдень, молочний коктейль на винагороду після робота і бажаний келих пива ввечері. Ви можете отримати п’ять кульок морозива, половина шоколаду та миска жирних чіпсів безкоштовно! Вас безкоштовно катують дієтою, коли зіпсуєте весь процес схуднення поганим питним режимом. Таким чином ви не схуднете!.

1. Гарячий напій з вершками та цукром
Чай або кава самі по собі не є гріховним напоєм з точки зору стрункої фігури, вони непридатні для інгредієнтів, з якими ви їх смакуєте. Вершкове молоко - це просто така дрібниця, але воно справді жирне, особливо якщо ви його трохи не заощадите. Дві чайні ложки білого цукру можуть на деякий час підсолодити вам життя, але в перспективі це призведе до неестетичної апельсинової кірки та належних складок на стегнах. Не кажучи вже про алергію та інші проблеми зі здоров’ям. І якщо ви кілька разів на день «змішуєте» таку каву чи чаювання, у вас також з’явиться розлючений вираз і глибокі зморшки на лобі від отриманого ефекту.

2. Ароматизовано все
Ароматизована мінеральна вода, холодний чай, фруктовий нектар, "стовідсотковий" сік, всі ці напої виглядають невинно і здорово. Зрештою, як чиста вода зі смаком справжніх фруктів може нашкодити вам? Не вірте всьому, що чуєте і уважно прочитайте етикетку. Якщо ви все це також використовуєте здоровий глузд, то виявите, що вживаєте багато цукру та консервантів. Всі шкідливі речовини не тільки не втамовують почуття спраги, але й можуть завдати шкоди вам і їхній персонаж теж їм не сподобається.

3. Безалкогольні напої
Вони такі освіжаючі та незамінні після смачної їжі. Ну точно! Бульбашки, тобто вуглекислий газ, мало того, що не вигідні більшості людей, знову ж таки вони містять велику кількість цукру та хімічних добавок. І такі напої ваше тіло взагалі не сприйме як рідину, а навпаки, організм буде завантажений токсинами.

4. Молочні коктейлі
У категорії найпоширеніших постачальників жирів різні молочні та морозивні коктейлі не конкурують. Ви не знайдете гіршого напою та більшої калорійної бомби далеко і широко. Не вірте, що це нежирне молоко і виноградний цукор, або мед. Перш за все, це невдале поєднання молока та фруктів, що дозволить травному тракту зайняти багато часу протягом декількох годин. Щоб коктейль вийшов смачним, він зазвичай містить незбиране молоко, цукор, принаймні одну кулькову морозиво або різні солодкі сиропи з фруктовим смаком. Коротше кажучи, приємний "мішман" головних ворогів вашого персонажа.

5. Алкогольні напої
Ми опустимо факти про шкідливість самого алкоголю і звернемо увагу на суто калорійну сторону речей. Кожен напій містить велику кількість цукру, що робить його калорійним. Крім того, він добре зв’язує жири та сприяє підвищенню апетиту. Найгіршими є різні змішані напої, від яких не тільки закрутиться голова, але й належним чином приклеїться до рота. Далі йде міцний алкоголь та пиво, від яких ви можете надутись, як повітряна куля, поки чекаєте. Найменше зла - це вино серед алкоголю, сухий білий - найменш калорійний, сухий червоний - найздоровіший.

Ви знайшли улюблений щоденний напій серед згаданих напоїв? Тож забудьте про це дуже швидко і зосередьте свій питний режим виключно на чистій воді, трав’яних чаях та випадкових свіжих фруктових або овочевих соках. Повірте, що ця, здавалося б, невелика зміна принесе велику нагороду у вигляді вдосконаленого персонажа.

Автор: май
Фото: Shutterstock

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар