Чи знали ви, що шпинат може бути протиотрутою до гіперактивності? І що вживання малинового чаю може полегшити вагітність та пологи? Наші фрукти та овочі мають дивовижну силу - їх ефект часто суперечить ефекту ліків. Ми зібрали найцінніші скарби сезону.

рівень цукру

Створено: 08 серпня 2014 18:02
Востаннє змінено: 18 січня 2016 р., 7:59

2. Сливи - протираковий, детоксикатор: Сливи - справжня суперпродукт: в одному шматочку стільки ж антиоксидантів, як у жмені чорниці. Це робить його особливо захисним для здоров’я, оскільки антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, відповідальні за пошкодження клітин та їх старіння, а також відіграють важливу роль у запобіганні раку та запобігання серцево-судинним захворюванням. Він також покращує стійкість організму, зменшує скарги на подагру та ревматизм, стимулює роботу мозку завдяки високому вмісту вітаміну групи В та заспокоює нервову систему. Це одне з найкращих проносних засобів завдяки своєму послаблюючому та сечогінному ефекту.

3. Помідори - проти серцевого нападу та раку простати: Не випадково його ще називають золотим яблуком, оскільки кожна його крапля коштує золота для нашого організму. З усіх рослин помідори містять найбільшу частку лікопіну, який є одним з найсильніших антиоксидантів. Тому, якщо ми їмо багато помідорів, ми маємо високі шанси запобігти раку підшлункової залози, простати та шиї. Він також полегшує ревматичний та суглобовий біль, але також лікує подагру та різні запальні захворювання. Помідори теж не остання косметика. Окрім зволожуючого та омолоджуючого ефекту шкіри, він також підходить для вицвітання плям на печінці.

4. Абрикоси - джерело молодості: Всесвітньо відомий британський хірург, доктор. За словами Роберта Маккарісона, гунни в Гімалаях невідомі на рак і живуть до 100 років, оскільки мають величезні абрикосові гаї і споживають велику кількість фруктів. Чи будуть абрикоси секретом довголіття? Безперечно, що вміст вітамінів А і С, а також бета-каротину дуже високий. Вітамін А дуже корисний для нашого організму кількома способами: він захищає наші судини, благотворно впливає на жировий обмін, стимулює детоксикацію печінки, має сильну протиракову дію, а також затримує втрату зору в похилому віці. Насіння олії чудово підходить для регенерації шкіри, саме тому воно також з’являється у багатьох косметичних продуктах.

5. Малина - для жіночих неприємностей, серцевих проблем: Варто скористатися кількома тижнями, коли малина росте, оскільки цей крихітний плід має винятковий загоюючий ефект. Він нормалізує рівень цукру в крові, знижує артеріальний тиск, регулює роботу серця, стимулює кровообіг, усуває порушення менструального циклу, сприяє травленню, має антацидну дію та лікує запалені ясна. Варто вийняти і висушити його листя, адже чай, виготовлений з нього, теж вартий скарбу, особливо для майбутніх мам. Полегшує ранкову нудоту на ранніх термінах вагітності та розслабляє м’язи тазового дна за тижні до пологів.

6. Авокадо - при неспокої, екземі: Плоди авокадо, овочі та зелень в одному. Він містить більше 14 000 інгредієнтів, корисних та корисних один за одним. Багатий білками, ненасиченими жирними кислотами та вітамінами А і В. Він також благотворно впливає на серцево-судинну систему та нервову систему, оскільки стимулює утворення нервових волокон. Завдяки високому вмісту олії він чудово підходить як для сухої шкіри, так і для шкіри, що страждає від екземи. Авокадо дозрів, коли він такий м’який, як масло. Найкраще вживати в сирому, підсмаженому вигляді або в салаті.

7. Льняне насіння - активізує, допомагає загоювати рани: Насіння льону - справжнє диво-рослина, повне незамінних жирних кислот, які наш організм не може виробляти - таких як омега-3. Коли у нас їх дефіцит, ми втомлюємось, ми не можемо сконцентруватися, наші рани заживають повільніше, наша імунна система ослаблена, і ми також зазнаємо серцево-судинних захворювань. Він усуває наші проблеми з травленням, порушення менструального циклу та може ефективно зменшити різні запалення - будь то псоріаз, артрит, гнійні, виразкові рани, екзема або запалення сальних залоз.

8. Чорниця - для хорошого зору, низького рівня холестерину: під час Другої світової війни англійські пілоти виявили, що їхній нічний зір покращився після вживання чорниці. З тих пір було науково доведено, що чорниця добре впливає на здоров’я наших очей. Сьогодні він також використовується для лікування ряду захворювань очей, таких як вовча сліпота та проблеми із зором, спричинені сильним світлом. Так звані він знижує рівень шкідливого холестерину з тим самим ефектом, що і ліки, що відпускаються за рецептом, зазначає американське дослідження 2006 року, яке також виявило, що чорниця ефективна у профілактиці раку, серцево-судинних захворювань та діабету. Згідно з іншим дослідженням, темні ягоди також допомагають зберегти пам’ять свіжою.

9. Шпинат - для вагітних жінок, гіперактивних дітей: Більшість дітей не переносять шпинат, хоча це один з найкорисніших овочів, особливо в боротьбі з гіперактивністю. Це пов’язано з тим, що його високий вміст солі впливає на рівень цукру в крові, і в результаті дитина заспокоюється, стає більш керованою та сприйнятливішою до навчання. Майбутнім мамам обов’язково вживати зелене листя, оскільки фолієва кислота в них необхідна для здорового розвитку плоду. Звичайно, шпинат надзвичайно корисний для всіх: він знижує високий кров’яний тиск, усуває почуття втоми, спричинене низьким кров’яним тиском, а його чудовий вміст антиоксидантів також забезпечує захист від раку. Завдяки своїй травній допомозі, підщелачуючий ефект та низькій калорійності, він є одним з найкорисніших елементів підщелачуючих дієт.

10. Кришталик - для діабетиків, вегетаріанців: сочевицю збирають у першій половині липня, тому ми можемо отримати короля бобових по-справжньому свіжим у цей час. THE

адже сочевиця також є більш харчовою цінністю, ніж квасоля та горох. Вміст білка настільки високий, що він також ідеально підходить як замінник м’яса, крім того, що містить незамінні амінокислоти, які наш організм не може виробляти. Він дуже повільно підвищує рівень цукру в крові, що робить його ідеальним джерелом вуглеводів для діабетиків, а вітамін А відповідає за хороший зір.