Основна мета споживання дієтичної їжі - повністю або частково задовольнити харчові потреби людей, здатність яких ковтати, перетравлювати, засвоювати та метаболізувати різні поживні речовини.
Ось 5 дієтичних продуктів, які вас не збанкрутують:
1. Біла риба
Усі дієтологи говорять нам, що їсти рибу дуже здорово, і так, вона є джерелом Омега3 і містить значну кількість білка, залишаючи осторонь жир. Але їсти лосось або тунець дуже дорого, однак шматок білої риби (наприклад, з Нілу) коштує в середньому 8 доларів песо.
За винятком ситуації, яка склалася кілька місяців тому з яйцем, цей продукт зазвичай не перевищує його вартості. Це найчистіший білок і має великі переваги для схуднення, це чудовий сніданок і спосіб здобути енергію здоровим способом.
3. Овес
Ще одним чудовим союзником дієти є вівсяна каша ... Вона чудова для сніданку, оскільки вона розширюється в шлунку, створюючи відчуття ситості при невеликій кількості їжі.
4. Натуральний йогурт
З низьким вмістом калорій він є чудовим союзником ваших сніданків, він також містить лактобактерії, які захищають ваш шлунок.
5. Огірок, селера та джикама
Ці овочі складаються з води з великим відсотком ... Це робить їх ідеальними закусками для заповнення отворів для голоду. Ви також можете використовувати їх для салатів, супів, і вони працюють на обід, вечерю та закуски.