Утримання цієї частини тіла важливо з кількох причин. Опубліковано багато літератури, статей, практик та рекомендацій, що знову і знову підтверджує нам, що дуже важливо приділяти свій час, енергію та рутинні вправи на розслаблення стегон.

У кількох стислих реченнях я зібрав для вас найважливішу інформацію, а в кінці допису, природно, неминуча практика пропонує: D

  • якщо стегна недостатньо рухливі або недостатньо асиметричні, можуть виникнути серйозні зміни в хребті, ногах і, таким чином, змістити центр тіла, порушити рівновагу
  • наш басейн є складною структурою, тому для того, щоб центр нашого тіла ефективно функціонував, потрібно функціонувати безліч факторів
  • 2 найважливіші м’язи в малому тазу - це м’язи підколінного сухожилля та м’яз підвздошно-м’язової кістки