Цей гарбузовий пиріг з гарбузом має вологу консистенцію та смачний смак гарбузового пирога.

печі

Будучи без борошна, він підходить для дотримання дієти Кето або дієти з низьким вмістом вуглеводів (з низьким вмістом вуглеводів).

Або просто для задоволення солодкої тяги до здорового, швидкого в приготуванні мікрохвильового десерту.

Рецепт торта з мікрохвильової гарбузової кружки:

📝 Інгредієнти для торта з гарбузовим кухолем:

-3 столові ложки * гарбузовий пиріг з пряним гарбузовим пюре.

-1 столова ложка панелі або замінника цукру на ваш вибір (за бажанням).

-1 квадрат шоколаду мінімум 75 відсотків (за бажанням).

* Щоб надати пюре смак гарбузового пирога, потрібно включити кулінарні спеції.

📝 Інгредієнти для гарбузового пюре:

- 500 грам гарбуза шматочками.

- Спеції для гарбузового пирога: кориця, гвоздика, шматочок імбиру та щіпка мускатного горіха.

З 500 грамів гарбуза ви можете приготувати до 4 кухольних тортів або зробити інші рецепти, такі як печиво або гарбузові млинці.

Крок 1: приготування пряного гарбузового пюре.

1. У горщик додайте гарбуз шматочками, воду та спеції.

2. Варіть на середньому вогні близько 20 хвилин, поки кабачок не стане м’яким.

3. Вийміть воду і дайте охолонути.

4. Змішайте гарбуз зі спеціями.

➡️ Крок 2: готуємо пиріг з гарбузовою кружкою.

1. У мікрохвильову кружку додайте яйце, гарбузове пюре та підсолоджувач.

2. Змішайте всі інгредієнти.

3. Залиште в мікрохвильовці на 2 - 5 хвилин (залежить від потужності мікрохвильовки).

➡️ Крок 3: варіанти прикраси торта з гарбузовою кружкою.

Виберіть один із трьох варіантів:

1. Розріжте шоколад на декілька частин і включіть у кухольну суміш.

2. Викладіть шоколад поверх суміші.

3. Розтопіть шоколад в мікрохвильовці протягом однієї хвилини.

Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі