Це один з улюблених рецептів у дієті, після того, як його спробували, він повторюється, я думаю, це один із зіркових хатириципів хехехе. Сподіваюся, це також стане вашим улюбленим:

торт

Інгредієнти: Кабачки/Цибуля/Перець/Смажений помідор/Курячий або яловичий фарш/Легкий сир, що плавиться/Оливкова олія/Сіль і перець.

Рецепт:

- Пасеруйте цибулю, кабачки та перець (нарізані невеликими кубиками) з невеликою кількістю олії, йому не потрібно багато, тому що кабачки виділяють багато води.

- Коли овочі готові (що добре пахне), ми додаємо фарш, як слід заправлений, і пасеруємо разом з овочами.

- Нарешті ми додаємо помідор, тут є два варіанти, ви можете додати натуральний помідор і смажити його з овочами перед додаванням м’яса, або ми додаємо смажений помідор (легкий або 0%) як останній інгредієнт на сковороді. Бажано додати чайну ложку цукру, щоб зменшити кислотність помідора.

- У нас практично готова наша тарілка, нам залишається лише додати сир Світло плавити і чи не хочемо ми поставити в духовку і додати їй нагрівання, хоча це зазвичай не потрібно, оскільки при однаковому нагріванні приготовленої страви воно добре тане.

Щоб з’їсти наше м’ясо та кабачкову пасту!

Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.