Модна тенденція цієї осені підкреслює талію: довгі туніки та светри немислимі без товстих ременів, які підкреслюють талію або вільно ковзають по стегнах. Якщо на вас стрибнуло кілька кілограмів, і ви також хочете симпатичніший шматок у своєму осінньому гардеробі, виріжте його з талії. Ось декілька корисних вправ, які допоможуть вам знову прийти у форму. Порада 1: […]

Модна тенденція цієї осені підкреслює талію: довгі туніки та светри немислимі без товстих ременів, які підкреслюють талію або вільно ковзають по стегнах. Якщо на вас стрибнуло кілька кілограмів, і ви також хочете симпатичніший шматок у своєму осінньому гардеробі, виріжте його з талії. Ось кілька корисних вправ, які допоможуть вам знову прийти у форму.

талія

Порада 1: Блискавка для тонкої талії

Не тільки у тренажерному залі ви можете закликати собі завидну фігуру. Багато людей не вірять в ефективність вправ, які можна робити вдома, хоча за умови регулярної практики та невеликої уваги ви можете творити чудеса між чотирма стінами. Наступна вправа спеціально формує ваші дані про талію. Велика перевага полягає в тому, що навіть ті, хто не регулярно займається фізичними вправами, можуть спробувати це впевнено. Сховайтесь у вільному домашньому вбранні та дотримуйтесь наших порад.
Крок за кроком для схуднення - натисніть тут!

Порада 2: 5 хвилин для тонкої талії

Якщо ви хочете заощадити час і ефективно обробити талію, візьміть пляшку мінеральної води об'ємом 1-1,5 літра або гантель 1-1,5 кг.
Давайте подивимося, як зробити вправу! - Натисніть тут!

Порада 3: Схуднення талії, стегон і сідниць за допомогою однієї вправи

Ми рекомендуємо цю вправу, оскільки під час вправи, крім формування талії, зміцнюються м’язи стегон, сідниць і спини.
Ви можете прочитати більше про практику тут - натисніть тут!